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Mes: mayo 2019

Retiro Zen (Ango de Verano)

Del 5 al 10 de agosto de 2019
Gran Canaria

Retiro de meditación dedicado a la práctica y profundización de las enseñanzas budistasEl Ango es un retiro de meditación dedicado a la práctica y profundización de las enseñanzas budistas. Desde la época de Siddhartha Gautama (Budha Shakyâmuni) hasta nuestros días, esta tradición espiritual ha continuado celebrándose en todos los países y centros de práctica.

La práctica de la meditación (zazen) se convierte en el eje fundamental del retiro y del proceso introspectivo. Asimismo, el maestro zen Denkô Mesa impartirá enseñanzas relativas a la figura del bodhisattva.

Por otro lado, el trabajo consciente al aire libre constituye un soporte meditativo que cobra relevancia en este encuentro. Además, los participantes podrán entrevistarse en privado con el maestro durante los días del retiro.

Como conclusión y cierre del retiro, el maestro zen Denkô Mesa oficiará una ceremonia especial de gran trascendencia en la tradición budista. Se trata de la “Ordenación de Bodhisattvas”, momento en el que los aspirantes reciben los preceptos del budismo Mahâyana.

Este acto está abierto al público, si bien se precisa confirmación previa para asistir a la ceremonia y posterior comida de celebración.

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La ciencia de la compasión

Comenzando con un bello cuento de Buda y su discípulo Ananda, que sirve para explicarnos la verdadera naturaleza de la mente, en este programa Redes de TVE -que dura 27 minutos- Eduard Punset conversa con Mattiheu Ricard sobre la compasión y la gestión de la emociones. Mattiheu Ricard, doctor en bioquímica, es monje budista desde hace más de 40 años y ha sido considerado “el hombre más feliz de mundo” por la neurociencia, después de medir sus altos niveles de actividad de “emociones positivas” en su cerebro.

Es necesario desarrollar las cualidades humanas para conseguir que los niños se conviertan en personas equilibradas.

Para Mattieu Ricard la felicidad no es una sucesión interminable de placeres que termina por agotamiento sino una forma de ser. Propone que a los niños se les enseñe en el colegio a ser felices y buenos. No es suficiente desarrollar la inteligencia y dar información, es necesario además desarrollar las cualidades humanas para conseguir que sean personas equilibradas. La neurociencia está descubriendo los beneficios de la meditación, aprender a meditar nos ayuda a gestionar las llamadas “emociones negativas”(1) y fomenta las “emociones positivas”.

En una investigación pionera, se esta estudiando varios aspectos del amor altruista, la empatía y la compasión relacionandolos con los fenómenos cerebrales. El objetivo es conocer cómo funciona el proceso en que una persona desarrolla empatía -identificación con quien sufre-  y compasión -el deseo de aliviar el sufrimiento de los demás-. En otro estudio, realizado con trabajadores de una empresa que durante 3 meses practicaban diaramente 30 minutos de meditación (2), comprobaron que bajaron sus nivels de ansiedad y se incrementaron en el cerebro sus “emociones positivas”.
La bondad forma parte de la naturaleza humana, el altruismo verdadero existe.

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BODHISATTVA

Recibir los preceptos del bodhisattva es uno de los hitos más importantes y hermosos que compartimos en la comunidad. Este verano, al finalizar el retiro del Ango, el maestro zen Denkô Mesa transmite los preceptos (jukai) a las personas que sientan esta llamada en su corazón.

A fin de prepararse a conciencia para la ceremonia, el maestro imparte este seminario teórico-práctico en el que se abordarán los fundamentos de la vía del bohisattva (paramitas, bodhicitta, votos, costura del kesa y rakusu, etc.)

Es un seminario abierto al público en general y de obligada asistencia para las personas que han solicitado previamente al maestro la ordenación de bodhisattva para este verano del 2019.

Para más información, puedes acceder a nuestra web (http://luzdeldharma.org/bodhisattvas/) y contactar igualmente con la secretaría de la comunidad.

Fraternalmente en el Dharma

(+34) 679829847

contacto@luzdeldharma.org

Tres palabras que aclaran qué es la meditación

Meditar no es poner la mente en blanco. Tampoco es filosofar en silencio con la barbilla apoyada en el puño. La palabra ‘meditación’ está cargada de significados ajenos a esta milenaria práctica. Los dos términos que usan en tibetano y sánscrito capturan sus matices y nos ayudan a comprender su esencia. También hay una palabra castellana que describe cómo aplicarla con precisión. Y no es meditación.

Familiarización

Familiarizarse es aprender por repetición. Por ejemplo, las letras tibetanas parecen jeroglíficos, pero verlas una y otra vez las vuelve conocidas, les da significado y, con el tiempo, permite usarlas con fluidez. La exposición repetida nos familiariza con ellas. También nos familiarizamos con estados mentales. Y lo hacemos a diario, sin saberlo: planes, expectativas, sueños, egocentrismo, emociones descontroladas que dictan nuestras acciones, estrés, juicios, preocupaciones y falta de autoestima. Somos meditadores inconscientes. Nos familiarizamos con lo negativo. Meditar es generar amor, paz, compasión… y familiarizarnos con ellos. Hoy, el amor desinteresado nos parece tan exótico como el guacamayo rojo. Pero hay esperanza. Solo necesitamos generar amor y mantenerlo en mente el tiempo suficiente. Poco a poco, la insólita bondad que sentimos pasará a ser la norma, no una excepción.

Cultivo

Cultivar es crear las condiciones necesarias para el florecimiento. La semilla no basta. Requiere ciertas condiciones externas, como agua, tierra fértil, luz del sol y protección de los animales. Con ellas, su germinación es imparable. La meditación necesita condiciones favorables para florecer. Los estados positivos que buscamos son tan escasos, volátiles y delicados que necesitan apoyo externo. ¿Qué es mala hierba para nuestra meditación? Todo influye: amistades, actividades de ocio, información que consumimos y horas que dormimos, palabras que decimos y acciones de las que nos arrepentimos, ejercicio físico, higiene y alimentación. ¿Por dónde empezar? Una pista: calidad, no cantidad.

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