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SUMMARY:Meditación y presencia (curso)
DESCRIPTION:MEDITACIÓN Y PRESENCIA \nAsesoramiento y práctica de la atención consciente con el maestro zen Denkô Mesa \n5 sesiones online – Fechas: 14/06 al 8/07 \n  \nSinopsis \nDenkô Mesa\, maestro zen y coautor del libro Mindfulness para la vida\, diez pasos para el bienestar\, nos ofrece este curso para enseñar cuáles son los aspectos a tener en cuenta a la hora de meditar\, conectando así con la verdadera certeza y la sabiduría interior. \nDurante cuatro semanas\, el maestro nos guiará en cada una de las prácticas\, profundizando así en la experiencia y contestando a todas aquellas dudas que puedan aparecer en el desarrollo de la atención consciente. \n El curso está organizado por Siglantana Editorial y avalado por la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma. \n  \nCONTENIDOS DEL CURSO \nSesión introducción abierta \n\nPresentación del maestro y de los participantes\nExposición del programa formativo\nNormas y funcionamiento general de las sesiones\nMateriales y condiciones favorables\n\n  \nSesión primera \n\nFundamentos de la atención: concentración y observación\nLa postura correcta: hacia una ergonomía de la conciencia\nEstiramientos y prácticas meditativas\nPreguntas y respuestas\n\n  \nSesión segunda \n\nSalud y equilibrio del sistema nervioso: respiración consciente\nCuidado y fortalecimiento del hara\nPrácticas meditativas\nPreguntas y respuestas\n\n  \nSesión tercera \n\nEl lenguaje del silencio: contemplar sin manipular\nGestión de las emociones perturbadoras y los programas limitantes\nPrácticas meditativas\nPreguntas y respuestas\n\n  \nSesión cuarta \n\nBrahma vihara: las emociones sublimes\nPropósito y significado. ¿Para qué las cultivamos?\nPrácticas meditativas\nPreguntas y respuestas\n\n  \nINFORMACIÓN  \nFechas \nSesión abierta: lunes 14 de junio \nSesión 1: jueves 17 de junio \nSesión 2: jueves 24 de junio \nSesión 3: jueves 2 de julio \nSesión 4: jueves 8 de julio \n  \nHorarios: \nEspaña: 19:00 – 21:00 \nMéxico: 12:00 – 14:00 \nArgentina: 15:00 – 17:00 \n  \nPrecio: 140 € / 167 $ \nEn el precio se incluye el libro o ebook Mindfulnes para la vida: diez pasos para el bienestar y el acceso a los audios de meditación guiada que se proponen durante el curso. Igualmente quedarán grabadas todas las sesiones. \nUna vez realizada la compra\, os contactaremos para facilitaros el material del curso. Al finalizar el curso os daremos un diploma acreditativo de la formación que está avalado por la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma. \n  \n¿A quién va dirigido? \nA todas esas personas que estén interesadas en el Mindfulness y en la práctica de la meditación.  \n  \nENLACE A SIGLANTANA: \nhttps://www.siglantana.com/curso-online-de-meditacion-y-presencia/ \n 
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