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SUMMARY:Retiro de Meditación (Alcoy - Alicante)
DESCRIPTION:Retiro de verano \n«MEDITACIÓN»  \nDel 21 al 23 de julio  \nFacilitado por el maestro zen Denkô Mesa \n____________________________                                                                              \nEl retiro comenzará el viernes en la tarde-noche y concluye el domingo tras la comida. Tras la deliciosa cena del primer día\, haremos un gran círculo de presentación y a partir de ahí se irán desarrollando las distintas actividades programadas. A lo largo de los días compartiremos la mirada interior\, el disfrute de la calma y el recogimiento en silencio\, todo ello mediante un variado programa de actividades que tienen como propósito conocer y adentrarnos en la experiencia de la meditación. Asimismo\, incorporamos a este retiro salidas por los alrededores del lugar\, practicando la atención consciente durante el paseo e incorporando el contacto pleno con la naturaleza. La noche es un momento propicio para ello. \nPor otra parte\, tanto al amanecer como a media tarde\, haremos ejercicios de Yoga integral que nos ayudarán a relajar tensiones y obtener la estabilidad necesaria para entregarnos con dulzura en la postura de meditación. En las mañanas\, tras el desayuno y las enseñanzas del maestro\, desarrollaremos el trabajo consciente\, cuidando de todos aquellos espacios donde desarrollamos las prácticas meditativas. Finalmente\, serán los cantos armónicos\, la recitación de algunos mantras y darani\, los que nos servirán de apoyo para reposar la mente\, abrirnos y tocar el corazón. \n¿DÓNDE SE REALIZA EL RETIRO?                                                                             \nCasa Rural «Els Plans Wellness» Maravillosa casa rural construida en 1894. Está situada en la Sierra de Mariola en Alcoy (Alicante)\, desde cuya cima a 1330 m de altitud se puede divisar la costa alicantina\, incluso la isla de Formentera\, en días claros. La Casa Rural «La Masía» se encuentra muy cerca de las cuevas de Sarga que albergan unas pinturas rupestres de gran valor arqueológico\, declaradas Patrimonio de la Humanidad en 1998. Un paisaje único con encinas\, pinos\, jaras\, brezos\, espinos\, enebros\, lavanda\, salvia\, romero\, tomillo\, estepas y un sinfín de hierbas aromáticas propias del bosque mediterráneo. \nSOBRE LAS COMIDAS Y LA ALIMENTACIÓN DURANTE EL RETIRO                  \nLa dieta es vegetariana\, cocinada con mucho amor. Están incluidos desayuno\, comida y cena\, así como dos tentempiés a lo largo del día. Por favor\, dinos si eres alérgico o intolerante a algún alimento o si tienes alguna dieta especial. \n  EQUIPO NECESARIO                                                                                                        \n\nRopa cómoda para las prácticas meditativas (sobria y sin marcas comerciales)\nSandalias fáciles de poner y quitar\, para entrar y salir fluidamente de la sala de meditación\nCuaderno para apuntes y notas personales\nToallas\, gel de baño y útiles de aseo personal\nLinterna\nRepelente de mosquitos (recomendable)                                                                               \n\n \nPRECIO \n\nHabitación compartida: 280 € si reservas antes del 01/06/2023. 300 € para reservas posteriores\nHabitación individual: 350 € si reservas antes del 01/06/2023.  370 € para reservas posteriores\n\nINCLUYE  \n\nPensión completa\, enseñanzas y entrevistas con el maestro\nAlojamiento en las habitaciones asignadas\nComida saludable con 3 comidas al día y break\nAcceso de todas las instalaciones del espacio de prácticas\n\nNO INCLUIDO  \n\nTransporte al lugar del retiro\nPodemos ayudarte a que te pongas en contacto con otros participantes para compartir el traslado.\nSeguro de viaje\n\nRESERVA DE PLAZA \n50€ NO REEMBOLSABLES (Si finalmente no pudieras venir\, puede hacerlo otra persona que tú elijas) El resto se abonará en mano\, bien antes del retiro o el día de la entrada. No se reembolsarán los gastos personales\, como billetes de avión o cualquier otro coste que no se haya abonado a la organización directamente. \nCONDICIONES \nUna vez te decidas y nos confirmes tu asistencia\, puedes realizar la reserva de plaza mediante transferencia bancaria a Marta López Yoga&Mindfulness \nCuenta: IBAN LT53 3250 0889 3054 9812 BIC REVOLT21 \nConcepto: nombre completo + Retiro 23 Julio.  Enviar comprobante a: stiramsukam@outlook.es \nORGANIZACIÓN GENERAL \nMarta López Pascual \n(+34) 661 744 231 \nstiramsukam@outlook.es \n 
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