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SUMMARY:RETIRO - SEVILLA
DESCRIPTION:RETIRO: «LA COMPRENSIÓN DE LO REAL» \nMirando profundamente \nDel 18 al 20 de octubre de 2024 \nFacilitado por el maestro zen \nDenkô Mesa \nPresidente de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma y profesor del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza\, Catedrático de Lengua Castellana y Literatura\, autor de varios libros. \n———— \nLos tres sellos de la existencia\, a saber\, la impermanencia\, la insustancialidad y la interdependencia forman parte de la esencia del budismo y de todo camino interior. Al profundizar en su conocimiento\, el meditador descubre\, experimenta y expresa la realización. Con ella\, se vive a través de un estado radiante de presencia. Este retiro de meditación es una propuesta para que toquemos juntos la verdad de lo Real. \nLUGAR DE REALIZACIÓN \nCASA DE EJERCICIOS ESPIRITUALES SAN PABLO \nC/ Doctor Fleming\, 37\, Dos Hermanas (SEVILLA) \n  \nHORARIO  \nVIERNES 18: Llegada hasta las 18.00 h. Inicio a las 19.00 h \nDOMINGO 20: Finaliza tras el almuerzo a las 16.00 h \nSilencio desde el viernes noche hasta el domingo en el desayuno \n  \nCOSTE DEL CURSO: 255 euros \n(Alumnos y ex alumnos del Máster Propio en Mindfulness: 230 euros) \nIncluye docencia\, alojamiento y manutención \n  \nMail de información\, inscripción y reservas \ncristinavegaalonso@gmail.com \n Persona y teléfono de contacto: Cristina Vega Alonso\, 625 150 121  \n  \nPLAZAS LIMITADAS \nPLAZO MÁXIMO DE INSCRIPCIÓN: HASTA EL DÍA 10 DE OCTUBRE \nIMPORTANTE: La inscripción se ajustará al orden de llegada del ingreso bancario \n  \nPROGRAMA Y HORARIOS \nVIERNES 18 OCTUBRE \n18.00 – 19.45: Llegada \n19.00 – 20.30: PRESENTACIÓN \n\nPropósito y sentido de la meditación\n\n\nFundamentos básicos de la atención consciente\n\n\nLa creación de las condiciones favorables\n\n20.30: CENA \n21.30 – 22.00: Práctica \n22.30: Descanso \n  \nSÁBADO 19 OCTUBRE \n 7.00 – 8.00: Práctica   \n8.00 – 9.00: DESAYUNO \n10.00 – 11.30: LA CONTEMPLACIÓN DE LA IMPERMANENCIA (mujo) \n\nEl arte de vivir el cambio\nPráctica\n¿Cómo fluir y adaptarse?\nPráctica\n\n11.30 – 12.00: DESCANSO \n12.00 – 13.30: LA CONTEMPLACIÓN DE LA INSUSTANCIALIDAD (mushin) \n\nEl manejo de la mente en la desidentificación y los apegos\nPráctica\n\n\nEl miedo y otras emociones durante la meditación. ¿Cómo hacer?\nPráctica\n\n14.00: COMIDA \n16.00 – 17.30: LA CONTEMPLACIÓN DE LA INTERDEPENDENCIA (muga) \n\nEl reconocimiento de quienes en verdad somos\nPráctica\n\n17.30 – 18.00: DESCANSO \n18.00 – 20.00: APERTURA\, RECEPTIVIDAD E INTEGRACIÓN DE LA EXPERIENCIA \n\nCualidades internas de la mirada serena\nPráctica\n\n20.30 – 21.00: CENA \n21.30 – 22.00: Práctica \n22.30: Descanso \n  \nDOMINGO 20 OCTUBRE \n7.00 – 8.00: Práctica \n8.00 – 9.00: DESAYUNO \n10.00 – 11.30: EL GOZO DE LA PRÁCTICA MEDITATIVA \n\nGrados de absorción meditativa y comprensión de lo Real\nPráctica\n\n11.30 – 12.00: DESCANSO \n12.00 – 13.30: Práctica  \n14.00: COMIDA \n16.00: Partida \n  \n 
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