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SUMMARY:RETIRO EN DONOSTIA
DESCRIPTION:Retiro de Meditación y Profundización \nDel 19 al 21 de febrero \nDonostia – San Sebastián – Guipúzcoa \n_______ \n «Parar\, sentir\, conocer y valorar» \nSomos seres dotados de una facultad maravillosa llamada consciencia. A través de ella\, nuestros actos\, palabras y pensamientos siempre fluyen acertadamente. Para ello\, vivir bajo la luz de la atención\, hace que todo cobre valor y sentido en nuestras relaciones\, ya sea con nosotros mismos\, así como con aquello que nos rodea. Ahora bien\, llevados por la ilusión de los programas y las creencias limitantes\, dejamos de ser quien realmente somos. El budismo y las vías contemplativas ofrecen pautas\, fórmulas y guías prácticas para recobrar el denominado estado de presencia. Como dijo el maestro zen Eihei Dōgen: \n«Si cierras las manos\, \nsólo obtendrás un puñado de arena del desierto. \nAhora bien\, si las abres\, \nel universo entero pasará a través de ellas.» \nEste retiro\, dirigido por el maestro zen Denkō Mesa\, quien cuenta con una dilatada experiencia en meditación desde hace cuarenta años\, ofrece una oportunidad para parar\, sentir\, conocer y valorar lo que en verdad nos nutre y representa\, dejando partir todo aquello que nos limite. \nDa un paso adelante y di\, «sí quiero\, me lo permito\, me comprometo» y únete al grupo para ahondar en el silencio\, la meditación y la experiencia contemplativa en un marco incomparable en Donostia. Pinos\, brisas del mar y quietud nos acompañarán en este retiro. ¡Te esperamos! \nTres días de enseñanzas\, silencio y práctica contemplativa en Villa Puio\, Donostia. \nCONTENIDOS \nDe la atención a la sabiduría. Enseñanzas y práctica en torno a seis ejes \n01_PRESENTACIÓN  \n\nPropósito y sentido de la práctica\n¿Para qué meditar? Beneficios\nCreación de las condiciones favorables \n\n02_ EL ARTE DE LA ATENCIÓN \n\n¿Dónde está tu mente?\nFundamentos de la concentración y la observación\nRespirando\, sintiendo\, liberando\n\n03_TONO Y EQUILIBRIO \n\nEl cuerpo (postura) como reflejo ante la vida\nEl equilibrio emocional y durante la meditación\nEl poder de la mente tranquila\n\n04_PRESENCIA \n\nActitud contemplativa y participativa\nApertura\, receptividad e integración de la experiencia\n\n05_LA CONTEMPLACIÓN DE LA INTERDEPENDENCIA \n\nEl reconocimiento de quienes en verdad somos​\n\n06_SABIDURÍA \n\nConocimiento práctico y participativo\n\n  \nHERRAMIENTAS QUE SE TRABAJAN \n\nConocimiento de las bases de la atención consciente. Beneficios de la práctica\nCuidado y mejora de la postura corporal durante la meditación\nApertura\, receptividad y equilibrio emocional\nAcercamiento al budismo como vía de conocimiento\nPrácticas meditativas guiadas\nAsesoramiento del maestro\n\n  \nEL RITMO DEL RETIRO \nVIERNES 19 FEBRERO \n18.00                 Llegada \n19.00                 Presentación del retiro: espacios\, tiempos y actitud \n20.30                 Cena \n21.30                 MEDITACIÓN (guiada) \n22.30                 Descanso \n  \nSABADO 20 FEBRERO  \n  7.30                  MEDITACIÓN – PASEO CONSCIENTE ​(en silencio) \n  9.00                  Desayuno \n10.00                 PRESENTACIÓN \n\n¿Para qué meditas? Beneficios\nPráctica\nCreación de las condiciones favorables\n \n\n11.00                 EL ARTE DE LA ATENCIÓN \n\n¿Dónde está tu mente’\nPráctica​​​\n¿Concentración\, observación\, respiración\nPráctica​​​\n\n12.00                 Descanso \n12.30                 TONO Y EQUILIBRIO \n\nEl cuerpo (postura) como reflejo ante la vida\nPráctica​\nEmociones y mente durante la meditación.\nPráctica​\n\n14.00                 Comida \n16.00                 PRESENCIA \n\nActitud contemplativa y participativa\nPráctica\nApertura\, receptividad e integración de la experiencia\nPráctica​​​​​\n\n17.30                 Descanso \n18.00                 LA CONTEMPLACIÓN DE LA INTERDEPENDENCIA \n\nEl reconocimiento de quienes en verdad somos​\nPráctica​​​​​\n\n20.30                 Cena \n21.30                 MEDITACIÓN ​(en silencio) \n22.30                 Descanso \n  \nDOMINGO 21 FEBRERO \n  7.30                  MEDITACIÓN – PASEO CONSCIENTE ​(en silencio) \n  9.00                  Desayuno \n10.00                 SABIDURÍA \n\nConocimiento práctica y participativo\nPráctica\n\n11.30                 Descanso \n12.00                 PREGUNTAS Y RESPUESTAS              \n12.45                 Prácticas meditativas como cierre del retiro   \n14.00                 Comida \n15.30                 Partida \n  \nA TENER EN CUENTA \n\nRopa cómoda para las prácticas meditativas (sobria y sin marcas comerciales)\nEsterilla y cojín de meditación (si se desea\, se puede meditar en silla)\nSandalias fáciles de poner y quitar\, para entrar y salir fluidamente de la sala de meditación\nCuaderno para apuntes y notas personales\nToallas y gel de baño\nÚtiles de aseo personal\nLinterna\nPersonas con dieta especial (celíacos\, vegetarianos\, veganos\, etc.) avisar con antelación.\n\nINSCRIPCIÓN \n Tres días. Un tiempo para la práctica \nAportación: 140€ estancia + 185€ enseñanzas. APORTACIÓN TOTAL: 325€ \nConfirmar la participación con el pago de las enseñanzas y abonar la estancia (alojamiento y pensión completa) directamente a Villa Puio a la llegada. Una vez te decidas y nos confirmes la asistencia\, puedes realizar la reserva de plaza mediante transferencia bancaria cuenta: ES85 0182 1539 1102 0160 3176 \nTitular:              DIEGO PASCUAL ROUCOUR DE CORRAL \nConcepto:           Nombre completo + Retiro Soltar. \nTambién puedes abonar por Bizum: 660 704 781 \no usando este QR \n \nCONDICIONES \nAlojamiento\, pensión completa y todas las actividades\, excepto transporte. Las plazas serán limitadas. \nLUGAR \nCasa de Espiritualidad Vila Puio. Puio Bidea\, 21 – 20009 Donostia. San Sebastián. \nORGANIZACIÓN \nDiego Monsso. 660 704 781. diego@monsso.org \n AVALADO POR \n Comunidad Budista Zen Luz del Dharma
URL:https://luzdeldharma.org/event/retiro-en-donostia/
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