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SUMMARY:ĀNĀPĀNASATI - Webinar
DESCRIPTION:El maestro zen Denkô Mesa nos propone en una nueva webinar un viaje interior hacia la respiración consciente.  \nSe sabe y recoge en los primeros sutras transmitidos por el Buddha que uno de los soportes en las prácticas meditativas consiste en establecer un contacto permanente con el flujo respiratorio\, de ahí los términos ānāpāna\, flujo natural y alternado de inspirar y exhalar\, junto a sati\, atención consciente.  La clave está en aprender a seguir el movimiento sin distracciones. \nLas enseñanzas se imparten en modalidad online y está programado el encuentro para el sábado 14 de octubre a partir de las 19.00 hora insular canaria (20.00 horas en península ibérica) \nLa inscripción se formaliza vía plataforma de pago. El coste de la actividad es de 15€. \nLa sesión se emite en directo y no se graba\, \nEs una actividad formativa abierta al público en general y en la que el maestro expondrá algunos aspectos teóricos sobre la respiración consciente\, sumado a una meditaciín guiada y la posibilidad de mantener un diálogo final con preguntas y respuestas al maestro. \nA modo de inspiración estas palabras: \n\n«Durante la práctica de la meditación se trata de enfocar la atención en la respiración sin querer cambiarla\, solo observándola tal y como surge. Con el tiempo suele suceder que la respiración cambia por sí sola\, se va haciendo más amplia y profunda\, pero no hay que buscarla\, viene sola.   En relación al flujo respiratorio\, entre la toma de aire (inhalación) y el soltar el aire (exhalación)\, merece la pena que observemos que todo cuanto acontece en el universo tiene tres fases: un fenómeno surge en un determinado momento\, se desarrolla por un tiempo y luego desaparece. Gracias al contacto estable y fluido con la respiración\, podemos observar los fenómenos sin distraernos» \n\nEnlace: \nhttps://denkomesa.classonlive.com/webinar/ANAPANASATI
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SUMMARY:WEBINAR - NIRVANA
DESCRIPTION:NIRVANA \nLA LIBERACIÓN DEL APEGO \nLa vida fluye desde siempre en un estado de presencia\, pero el ser humano que ignora esta verdad\, se aferra a las identificaciones de la mente. Meditar es una expresión libre y natural de la certeza. \nEl maestro zen Denkô Mesa nos propone en esta una nueva webinar un acercamiento a la experiencia del nirvana\, el estado del despertar del Buddha. \nLas enseñanzas se imparten en modalidad online y está programado el encuentro para el sábado 25 de noviembre a partir de las 19.00 hora insular canaria (20.00 horas en península ibérica) \nLa inscripción se formaliza vía plataforma de pago. El coste de la actividad es de 15€. \nLa sesión se emite en directo y no se graba\, \nEs una actividad formativa abierta al público en general y en la que el maestro expondrá algunos aspectos teóricos sobre la respiración consciente\, sumado a una meditación guiada y la posibilidad de mantener un diálogo final con preguntas y respuestas al maestro. \nDespués de su iluminación\, existen diversos relatos sobre las palabras que vinieron a la mente del Buda. En la tradición Theravada se dice que el Buddha exclamó: \n«Habiendo buscado al constructor de la casa\,  \nhe errado en el vórtice del samsara por incontables vidas\,  \nsin poder escapar de la muerte; \nel sufrimiento se repite siempre\,  \nen este volver y volver a nacer.  \n¡Oh constructor de la casa\, has sido descubierto! \nNunca más volverás a construir esta casa para mí.  \nTodas las vigas se han quebrado \ny se ha desplomado el techo. \nLos agregados se han deshecho. \nMi mente ha alcanzado la liberación de los apegos.» \n  \nEnlace de matriculación: \nhttps://denkomesa.classonlive.com/reservar-formacion?cursoId=186661 \n  \nPara más información: \nWhatsApp: (+34) 649800962
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SUMMARY:RETIRO DE SILENCIO
DESCRIPTION:Retiro de Silencio    \nCon la presencia del maestro zen Denkô Mesa \nDel 28 al 30 de Diciembre \nEste Retiro de silencio está diseñado y abierto para todas aquellas personas que deseen profundizar en la experiencia de la meditación zen. Lo dirige el maestro zen Denkô Mesa\, director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma y se desarrollará desde la tarde del jueves día 28 (llegada a las 17.00 h) hasta el mediodía del sábado 30 de diciembre (partida a las 16.30 h) \nNuevamente hemos elegido el Ashram Arautápala de La Orotava\, un marco incomparable en plena naturaleza para practicar la meditación en profundo silencio\, bajo el amparo y presencia de la montaña donde un frondoso bosque de castaños allí habita. \nASPECTOS GENERALES A TENER EN CUENTA \nPara las sesiones de meditación  \n\nCada participante deberá traer su cojín de práctica zafu. (En caso de no disponer\, la comunidad presta uno\, previo aviso de necesitarlo)\nHabrá meditación grupal en la mañana y en la noche. El maestro asignará un espacio de práctica en la naturaleza para que\, en el resto del día\, cada participante profundice en la meditación y en el silencio en contacto con la naturaleza.\nEl sábado en la tarde el maestro imparte enseñanzas. La asistencia es necesaria.\nHabrá encuentros privados y personales con el maestro\, que se desplazará hasta los espacios de meditación de cada participante.\n\nPara las comidas \n\nCada participante deberá disponer de un juego de cuencos tradicionales (oryoki). En caso de necesidad\, hay en existencias para la venta en el zoco de la Comunidad.\nEl desayuno se hace en el comedor. Toda la sangha acude. Posteriormente\, las comidas del almuerzo y la cena son voluntarias (deberán apuntarse en el tablón de anuncios)\nAdemás\, cada uno deberá llevar un juego de tuperwares y un pequeño termo para servirse algo de comida e infusiones y llevarlo hasta su lugar de práctica.\n\nOtros aspectos generales \n\nRopa adecuada para la meditación en el zendo (samue\, pantalones o falda negra y camisa blanca)\nCalcetines blancos (se recomienda\, pero se puede meditar descalzo)\nSandalias fáciles de poner y quitar\, para entrar y salir fluidamente de la sala de meditación\nRopa de abrigo para las noches (suele refrescar al atardecer)\nRopa de cama o saco de dormir\nÚtiles de aseo personal\nLibreta con bolígrafo o lápiz para apuntes personales\nLinterna\nAntimosquitos para clocar en las habitaciones (recomendable)\n\nPRECIO \n190 € (Pensión completa\, enseñanzas y entrevistas con el maestro) \nIngresar en la cuenta corriente de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma \nES55 2100 6785 3822 0017 8941 \nEn el apartado concepto poner: NOMBRE Y APELLIDOS_RETIRO SILENCIO \nDIRECCIÓN \nASRHAM ARAUTÁPALA\nLa Hondura\, 13. La Orotava\nSanta Cruz de Tenerife \nINFORMACIÓN \nPepe Rodríguez Ariza\nWhatsApp: (+34) 680 161 236\nMail: jmra04@yahoo.es \n  \n  \n  \n«Si no comprendes la vía que está delante de tus propios ojos\, \n¿cómo puedes conocer el camino que transitas? \nMientras se marcha\, no hay ni cerca ni lejos. \nEn la ilusión\, se está separado por barreras de montañas y ríos. \nCon todo respeto\, les digo a aquellos que se preguntan el misterio\, \nno pasen su tiempo en vano» \n  \nSANDOKAI
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SUMMARY:QUIMERAS DEL EGO - NUEVO LIBRO
DESCRIPTION:A partir del miércoles 17 de enero estará disponible el nuevo libro del maestro zen Denkö Mesa. Esta obra la encontrarás en la Editorial Kairós y en todas las librerías de España e Hispanoamérica. En la contraportada leemos: \n\nVivimos en lo ya conocido\, dirigidos y encorsetados por el contenido de nuestro ego\, apresados por los recuerdos del pasado o evadiéndonos hacia un futuro inexistente. Llenamos nuestras vidas con memorias del ayer y expectativas venideras. \nEn este libro profundo\, sobrio y asequible\, el reconocido maestro zen Denkô Mesa nos invita a hacernos cargo de nosotros mismos. \nMeditar es despertar y salir de esta ilusoria percepción condicionada\, una experiencia que no depende de nada ni de nadie. La expansión de la conciencia existe en instantes de libertad. El empeño por conseguir algo es una quimera y pertenece al ámbito del ego. \n\nDatos del libro\nColección: Psicología perenne \nRef.: 1135 \nLibro impreso\nISBN: 978-84-1121-229-8 \nPáginas: 272 \nTamaño: 13 x 20 \nhttps://www.editorialkairos.com/catalogo/p/quimeras-del-ego \n 
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SUMMARY:EL OBSERVADOR TESTIGO
DESCRIPTION:« SE PUEDE VER SIN MIRAR » \nIniciamos el año 2024 con una nueva webinar\, enseñanza online\, que imparte el maestro zen Denkô Mesa. En esa ocasión hablará de la importancia de la observación ecuánime a la hora de contemplar los fenómenos que aparecen durante la meditación\, ya sean de índole interna o los movimientos de los fenómenos externos.  \nEl arte de la meditación conlleva un natural equilibro entre la capacidad de concentrarnos\, es decir\, la de no dispersarnos o distraernos y\, al mismo tiempo\, abrir ampliamente la mirada. He aquí el ámbito de la observación. Juntas proporcionan al meditador una contemplación receptiva de todas las vivencias. \nA través del estado de presencia todo es visto\, comprendido e integrado. Al hacerlo de esta forma\, observando sin pretensión alguna\, salvo con el propósito de clarificar la verdad de lo mirado\, el sujeto descubre que todo está vacío de una sustancia real\, más bien\, que lo real en todo es vacío. \nLa sesión se emite el sábado 20 de enero en directo y no se graba. Comenzamos a las 18.00 hora insular canaria (una hora más en península ibérica) \nAportación 15 € \nInscripciones:  \nhttps://denkomesa.classonlive.com/reservar-formacion?cursoId=189251 \n 
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SUMMARY:ASAMBLEA GENERAL ANUAL
DESCRIPTION:Se convoca a todos los miembros de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma a la Asamblea General anual que tendrá lugar el próximo sábado 27 de enero de 2024 a partir de las 17.00 hora insular canaria. Modalidad Online.
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SUMMARY:RETIRO ZEN - MURCIA
DESCRIPTION:La Comunidad Budista Zen Luz del Dharma organiza por primera vez en Murcia este Retiro de Meditación Zen que se desarrollará del 9 al 11 de febrero en el Ashram Jardín de Alhama. \nLos Ashrams de la RedGFU son lugares de encuentro enclavados en plena naturaleza donde se fomentan estilos de vida saludables. Espacios abiertos para desconectar y disfrutar del aire libre y la armonía del entorno. Constituyen el espacio ideal para explorar nuevas dimensiones de la conciencia y ahondar en los más sutiles aspectos de la naturaleza humana y trascendente. \nDenkô Mesa\, director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma\, practicante de la tradición zen desde hace más de 34 años\, que ofrece un acercamiento al budismo y sus prácticas meditativas mediante un lenguaje claro\, directo y sencillo. \nTodos tenemos la capacidad de reeducar la mirada gracias al cultivo sistemático de la atención\, percibiendo así de mejor manera la realidad en cada instante. Todos podemos establecer una vinculación más sano y real con nosotros mismos y con los demás. Están más que invitados a esta experiencia. No dejes pasar esta oportunidad. Te esperamos \nFECHAS Y HORARIOS \nLlegada:       viernes 9 de febrero a las 18.30 h \nSalida:          domingo 11 de febrero a las 16.00 h \nMATERIAL NECESARIO \n\nCojín para la meditación personal. Debe ser duro y consistente.\nRopa para la meditación (pantalones o falda negra y camisa blanca sin marcas comerciales)\nCalcetines blancos (se recomienda no practicar descalzos por higiene colectiva)\nSandalias fáciles de poner y quitar\, para entrar y salir fluidamente de la sala de meditación.\nRopa de trabajo exterior\nRopa de abrigo para las noches (suele refrescar al atardecer)\nToalla y útiles de aseo personal\nOtros: libreta con bolígrafo o lápiz para apuntes personales  \n\nPRECIO \n240 €     |     Pensión completa\, enseñanzas y entrevistas con el maestro   | \nIngresar en la cuenta corriente de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma \nES55 2100 6785 3822 0017 8941 \nEn el apartado concepto NOMBRE Y APELLIDOS_RETIRO ZEN_MURCIA y enviar justificante a tesoreria@luzdeldharma.org \n  \nLUGAR: \nASHRAM JARDÍN DE ALHAMA \nCarretera el Palmar/Mazarrón km 22\,8 \nAlhama de Murcia\, CP:30840 \nMurcia \n  \nINFORMACIÓN GENERAL \n MARÍA JOSÉ VILLAR \n +34 678 27 71 61 \nmaletamj@gmail.com
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SUMMARY:PROFUNDIZANDO EN EL DHARMA (1)
DESCRIPTION:El sábado 9 de marzo en horario de 9.00 a 11.30 horas el maestro zen Denkô Mesa dirigirá el primer encuentro del ciclo titulado «Profundizando en el Dharma». Estos encuentros en el Zendo de La Laguna\, Tenerife\, permiten a los asistentes compartir una sesión de meditación (zazen)\, seguida de las enseñanzas que impartirá el maestro en torno a un tema elegido. Se inicia el ciclo con el acercamiento a la figura del bodhistattva. \nEn todas las tradiciones del budismo Mahāyāna se recogen Los Diez Preceptos del Bien (jap. jūzenkai) que expresan las múltiples variaciones de una vida despierta. Los orígenes de los preceptos (sansc. vinaya) se remontan a los primeros tiempos del budismo. Así\, los encontramos en textos tan importantes como el Mahā parinirvāṇa sūtra\, Mahā prajñāpāramitā sūtra\, Avatamsaka sūtra o Vimalakīrti Sutra. Igualmente\, lo hallamos en el Mahā vairocana sūtra\, texto fundacional del tantrismo oriental\, donde se les dedica un capítulo completo. \nAsí pues\, partiendo de fragmentos de obras de referencia de la tradición budista zen\, los posteriores comentarios de los participantes sobre el tema señalado y las aportaciones personales del maestro\, conforman un rico encuentro que permite profundizar tanto en la práctica meditativa como en el conocimiento y legado de los grandes maestros y maestras de la tradición budista. \nEsta es una actividad pública\, si bien para participar en ella\, las personas nuevas que no asisten con regularidad a las sesiones semanales de meditación\, deben escribir previamente a la secretaría de la comunidad con el fin de orientarlos adecuadamente y organizar el evento.
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SUMMARY:WEBINAR - SUNYATA
DESCRIPTION:En este mes de marzo destaca una nueva webinar\, enseñanza online\, que imparte el maestro zen Denkô Mesa. En esa ocasión hablará de SUNYATA\, una de las expresiones clásicas del budismo Mahayana y que alude directamente a la esencia contenida en textos fundamentales de la tradición zen\, el Sutra de la Gran Sabiduría (Maha Hannya Haramita Shingyo). Los grandes maestros se han referido al carácter insustancial de la existencia\, comenzando por el propio Shidharta Gautama quien alertó que la identificación con la idea de un yo es la principal causa del desconcierto existencial. Destacan los poemas de Nagarjuna quien heredero de la Prajñaparamita ensalza las virtudes del vacío con maravillosas referencias al Tao\, tan importante en el legado Chan de China. \nA través del estado de presencia todo es visto\, comprendido e integrado. Al hacerlo de esta forma\, observando sin pretensión alguna\, salvo con el propósito de clarificar la verdad de lo mirado\, el sujeto descubre que todo está vacío de una sustancia real\, más bien\, que lo real en todo es vacío. \nLa sesión se emite el sábado 16 de marzo en directo y no se graba. Comenzamos a las 18.00 hora insular canaria (una hora más en península ibérica) \nAportación 15€ \nInscripciones: https://denkomesa.classonlive.com/reservar-formacion?cursoId=191927
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SUMMARY:RETIRO ZEN PRIMAVERA
DESCRIPTION:Retiro Meditación Zen \nDel 27 al 31 de marzo \nASHRAM ARAUTÁPALA | LA OROTAVA | TENERIFE \nFacilitado por el maestro zen Denkô Mesa \n  \nLa Comunidad Budista Zen Luz del Dharma organiza el Retiro Zen (Sesshin de primavera) que se desarrollará del 27 al 31 de marzi en el Ashram Arautápala\, situado en el Valle de La Orotava\, un lugar maravilloso donde la presencia de los viejos castaños\, el aire del lugar y el olor a tierra fresca inundan todos los sentidos\, así como la majestuosa presencia del Teide\, elementos naturales que se conjugan y favorecen el trabajo introspectivo. \nDirigido por el maestro zen Denkô Mesa\, en este retiro nos proponemos compartir la práctica meditativa\, profundizar en el silencio y recibir las enseñanzas con el fin de conocer\, acercarnos y profundizar en los principios fundamentales del budismo zen y su práctica meditativa (zazen) \nTodos tenemos la capacidad de reducar la mirada gracias al cultivo sistemático de la atención y la contemplación serena\, percibiendo así de mejor manera la realidad en cada instante. Todos podemos establecer una vinculación más sana y real con nosotros mismos y con los demás. Están más que invitados a esta experiencia. No dejen pasar esta oportunidad. Los esperamos con el corazón abierto y receptivo. \nFECHAS Y HORARIOS \nLlegada:       miércoles 27 de marzo a las 18.30 h \nSalida:          domingo 31 de mazro a las 16.00 h \nMATERIAL NECESARIO \n\nCojín para la meditación personal. Debe ser duro y consistente\nCuencos tradicionales (oryoki) o tres cuencos con tenedor y cuchara\nRopa para la meditación (pantalones o falda negra y camisa blanca)\nCalcetines blancos (se recomienda no practicar descalzos por higiene colectiva)\nSandalias fáciles de poner y quitar\, para entrar y salir fluidamente de la sala de meditación\nRopa de trabajo exterior\nRopa de abrigo para las noches (suele refrescar al atardecer)\nRopa de cama o saco de dormir\nÚtiles de aseo personal\nOtros: libreta con bolígrafo o lápiz para apuntes personales \n\nPRECIO \n300 € (Pensión completa\, enseñanzas y entrevistas con el maestro) \nIngresar en la cuenta corriente de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma \nES55 2100 6785 3822 0017 8941 \nEn el apartado concepto poner: NOMBRE Y APELLIDOS_ZEN PRIMAVERA_2024 \nDIRECCIÓN \nASRHAM ARAUTÁPALA\nLa Hondura\, 13\nLa Orotava\nSanta Cruz de Tenerife \nORGANIZACIÓN GENERAL \n Pepe Rodríguez Ariza \n+34 680 16 12 36 \ncontacto@luzdeldharma.org
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SUMMARY:SHANTI - WEBINAR
DESCRIPTION:El mes de mayo destaca por una nueva webinar\, enseñanza online\, que será impartida por el maestro zen Denkô Mesa. En esta ocasión\, bajo el título SHANTI: EL GOZO SERENO DE LA PERSONA COMPLETA se desarrollará cuál es la esencia y cuáles son las características fundamentales de una de las virtudes (paramita) según el budismo. \nEsta cualidad del sujeto conlleva al ejercicio introspectivo y a la plenitud de la paz interna\, aspectos que surgen paulatinamente con la práctica de la meditación. Esta virtud nos invita a conocer y comprender las cualidades de la mente\, instrumento donde residen todos nuestros estados\, sean engañosos o no. Con ello\, sabemos que meditar es la plena aceptación de todo lo que acontece y se sustenta en el principio de no violencia (ahimsa). \nLa sesión se emite el sábado 4 de mayo en directo y no se graba. \nComenzamos a las 18.00 hora insular canaria (una hora más en península ibérica) \nAportación 15€ \nInscripciones: https://denkomesa.classonlive.com/reservar-formacion?cursoId=196120
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SUMMARY:VESAK
DESCRIPTION:Apreciada Sangha: \nCon motivo de la celebración del Vesak\, las comunidades canarias que forman parte de la Unión Budista de España – Federación de Entidades Budistas de España\, hemos propuesto llevar a cabo una celebración conjunta\, tanto en Tenerife como en Gran Canaria\, para compartir esta fecha significativa en nuestra tradición budista. Estas son las comunidades participantes: \n\nArya Marga Sangha\nComunidad Budista Soto Zen\nComunidad Budista Zen Luz Del Dharma\nComunidad del Interser\nSoka Gakkai\n\nEl acto tendrá lugar en Tenerife el jueves 23 de mayo a las 19.30 horas. El lugar elegido para esta ocasión está ubicado en la prolongación Alberto Einstein 12\, local número 4\, planta semisótano de San Cristóbal de la Laguna. \nEn el programa previsto\, se abrirá el encuentro con una meditación en silencio\, seguida de la recitación del Trisarana (vinculación con los Tres Tesoros). Posteriormente\, se dará lectura a un escrito enviado por Luis Morente\, presidente de la UBE-FEBE. Tras ello\, habrá una breve lectura de textos que hará cada una de las comunidades budistas participantes\, cerrando el acto con una ofrenda al altar y realizando tres postraciones. Concluiremos el encuentro tomando un refrigerio en el lugar. \nEsperamos con gozo la celebración de este acto. \nFraternalmente en el Dharma.
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SUMMARY:SAMMASATI - WEBINAR
DESCRIPTION:El sábado 15 de junio a partir de las 18.00 hora (Canarias) el maestro zen Denkō Mesa imparte una nueva webinar. En esta ocasión  abordará el significado de la expresión sammasati\, traducida como «recordar bien» o «consciencia correcta». Está relacionada con la práctica de la meditación en el sentido de que enfatiza el estado de atención plena en el momento presente. De hecho\, cuenta la tradición que en esta expresión se recogen las últimas palabras del Buddha. Así pues\, todo lo significativo del budismo está contenido en esta única palabra.  \nHaz lo que tengas que hacer resueltamente\, hazlo con todo tu corazón. El viajero que duda únicamente levanta polvo en el camino. Sé un maestro en todo lo que realizas\, lo que dices y lo que piensas. Sé libre.  \nEsta webinar es una continuación a las enseñanzas que impartió sensei sobre la cualidad de la mente que reposa en la tranquilidad profunda y el gozo del ser (shanti). \nMeditar es reconocer cuál es tu verdadera naturaleza. Meditar es profundizar y realizar la comprensión en la verdad de quién tú eres. Tienes la responsabilidad de cuidarla y nutrirla. \nLa formación está abierta al publico en general. Se emite en directo vía Zoom y la sesión no se graba. \nLas inscripciones se realizan a través de la pasarela de pago de la plataforma. Este es el vínculo: \nhttps://denkomesa.classonlive.com/reservar-formacion?cursoId=198241 \nTe esperamos. No dejes pasar esta oportunidad de proseguir con el estudio de la tradición budista y profundizar en la comprensión del Dharma.
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SUMMARY:LA DOMA DEL BUEY - WEBINAR
DESCRIPTION:El sábado 7 de septiembre a partir de las 18.0 horas en Canarias el maestro zen Denkō Mesa imparte una nueva webinar dentro del ciclo de enseñanzas de la tradición budista que viene impartiendo periódicamente. La sesión está abierta al público en general. No se requieren conocimientos previos. Esa formación se emite en directo a través de la plataforma Zoom y no queda grabada\, por lo que el carácter presencial cobra relevancia. \n  \n«La Doma del Buey» o también llamada «Los Diez Toros del Zen» fue originalmente una creación de la tradición taoísta en China durante la dinastía Song (960-1279)\, posteriormente desarrollada y mejorada por el maestro chan Kuo’an Shiyuan. \n  \nDesarrolló diez dibujos con sus correspondientes poemas y comentarios que forman el conjunto citado anteriormente. Se trata de una representación metafórica de las etapas de la autorrealización\, representada por un pastor de bueyes\, que simboliza al practicante de meditación\, y a un buey o toro que representa nuestra naturaleza primordial\, salvaje\, activa y en continua transformación. Estas diez escenas de la búsqueda de un buey perdido en el monte y el regreso con él a la ciudad son simples metáforas de nuestro progreso en el sendero de la meditación budista. \nEl toro o el buey es uno de los primeros símiles de la práctica de la meditación. Viene del Maha Gopalaka Sutta (Majjhima Nikaya). También se utiliza en los comentarios\, especialmente en el Maha Satipatthana Sutta (Digha Nikaya) y el Satipatthana Sutta (Majjhima Nikaya).​ A medida que el budismo se extendió por el sudeste asiático\, el símil del toro se extendió con él. Una serie equivalente de etapas se describe en las Nueve Etapas de la Tranquilidad\, ​ utilizada en la tradición tibetana de Mahamudra\, en la que la mente está representada por un elefante y un mono. \nEstas etapas son: \n\nEn busca del toro\nEl presentimiento (la intuición). Halladas las huellas del buey\nAl encuentro del buey y descubrimiento\nLa captura\nDomando al toto\nEl camino de retorno\nEl toro trascendido\nCompleto olvido del buey y el boyero (nada)\nRegreso al fondo y al origen (algo más que nada)\nEntrada en el mercado con las manos vacías\n\nDespués de tantos años\, sigue siendo uno de los mejores modelos para describir el proceso de despertar. Se desarrolla en diez etapas que definen la relación de nuestra mente con la verdad más profunda de la realidad y los obstáculos que podemos encontramos en el camino hacia el despertar. \nAcceso a la plataforma e inscripciones: \nhttps://denkomesa.classonlive.com/reservar-formacion?cursoId=200931 \n 
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SUMMARY:PRESENCIA: EL CORAZÓN DEL SER (MÁLAGA)
DESCRIPTION:PRESENTACIÓN DEL TALLER \nCada vez hay más personas que desean profundizar en el autoconocimiento y se abren a comprender lo que es el verdadero trabajo interior. \nEl maestro zen Denkô Mesa\, director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma\, se desplaza nuevamente hasta Málaga para impartir un taller teórico y práctico titulado «Presencia: el corazón del ser». \nDurante la mañana y la tarde del sábado 5 de octubre\, expondrá la relevancia de un tema fundamental en el budismo y en todas las tradiciones contemplativas\, esto es\, cómo experimentar la presencia. Complementará la teoría con diferentes sesiones de meditación y práctica. De esta forma\, los asistentes irán aprendiendo que lo que merece ser conocido es el presente porque en él converge el universo en un instante. Es solo en el presente donde podemos realmente comprender\, aprender\, evolucionar y soltar. En sus palabras: \n«Cuando la mente no duda siempre está en el presente.  \nLa comprensión solo se da en el presente.  \nEs la confluencia de todos los fenómenos  \na lo que llamamos presente.  \nToda certeza es un instante de presente.» \nEl maestro Denkô Mesa ha participado en varios congresos internacionales como ponente y facilitador de cursos relacionados con el desarrollo integral humano y la aplicación de la atención consciente. Viaja con frecuencia para dirigir retiros e impartir conferencias\, cursos y talleres relacionados con las prácticas meditativas\, acercando el conocimiento del budismo a todo tipo de personas mediante un lenguaje claro\, directo y sencillo. \nCONTENIDOS \n PRESENTACIÓN \n\nPropósito y sentido del taller\n¿Cómo meditar? Beneficios\nCreación de las condiciones favorables\nPreguntas y respuestas\n \n\nEL AHORA SIEMPRE ESTÁ DISPONIBLE \n\nLuz\, presencia y corazón\nFundamentos de la atención consciente\nLas trampas de la mente manipuladora\nMeditación guiada\n\nSOBRE EL ESTADO DE PRESENCIA \n\nLa vida como proceso\nEl equilibrio emocional y mental durante la meditación\nMeditación en silencio\n\nEXPERIMENTANDO LA PRESENCIA \n\nApertura\, receptividad e integración\nGrados de absorción meditativa\nMeditación en silencio\n\nHERRAMIENTAS QUE APRENDERÁS \n\nConocimiento de las bases de la atención consciente\nComprensión del para qué meditar. Beneficios de la práctica\nCuidado y mejora de la postura corporal durante la meditación\nApertura\, receptividad y equilibrio emocional\nAcercamiento al budismo como vía de conocimiento\nPrácticas meditativas guiadas\nAsesoramiento del maestro\n\n  \nFECHA Y HORARIO \nSábado 28 de septiembre de 2024 \nMañana:       De 10.00 a 14.00 h \nTarde:    De 16.00 a 19.00 h \nEl taller tiene una duración de 7 horas. Habrá explicaciones teóricas y prácticas meditativas guiadas por el maestro. A su vez\, tendremos la oportunidad de hacer preguntas y resolver dudas. Habrá un descanso de media hora en la mañana y otro en horario de tarde. \n  \nINSCRIPCIONES \nPrecio 70€. Para formalizar la plaza\, ingresar en c/c ES40 0049 6037 5026 9505 3370\, en el apartado de concepto poner Nombre\, apellidos y TALLER PRESENCIA MALAGA y enviar justificante de abono a Matilde Sosa Fernández: matisofer@hotmail.com \n  \nLUGAR \nCentro de yoga La Libélula \nCalle Jonás\, 4 \n29013 – Málaga \n  \nEQUIPO NECESARIO \n\nRopa cómoda y sobria\nCojín para meditar (zafu o banquito de madera)\nLibreta y bolígrafo para apuntes personales\nBotellín de agua\nManta para cubrir el cuerpo (opcional)\nPrendas de abrigo\n\n  \nINFORMACIÓN E INSCRIPCIONES \nMatilde Sosa Fernández \nmatisofer@hotmail.com \nWhatsApp: 666.991.189
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SUMMARY:RETIRO - SEVILLA
DESCRIPTION:RETIRO: «LA COMPRENSIÓN DE LO REAL» \nMirando profundamente \nDel 18 al 20 de octubre de 2024 \nFacilitado por el maestro zen \nDenkô Mesa \nPresidente de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma y profesor del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza\, Catedrático de Lengua Castellana y Literatura\, autor de varios libros. \n———— \nLos tres sellos de la existencia\, a saber\, la impermanencia\, la insustancialidad y la interdependencia forman parte de la esencia del budismo y de todo camino interior. Al profundizar en su conocimiento\, el meditador descubre\, experimenta y expresa la realización. Con ella\, se vive a través de un estado radiante de presencia. Este retiro de meditación es una propuesta para que toquemos juntos la verdad de lo Real. \nLUGAR DE REALIZACIÓN \nCASA DE EJERCICIOS ESPIRITUALES SAN PABLO \nC/ Doctor Fleming\, 37\, Dos Hermanas (SEVILLA) \n  \nHORARIO  \nVIERNES 18: Llegada hasta las 18.00 h. Inicio a las 19.00 h \nDOMINGO 20: Finaliza tras el almuerzo a las 16.00 h \nSilencio desde el viernes noche hasta el domingo en el desayuno \n  \nCOSTE DEL CURSO: 255 euros \n(Alumnos y ex alumnos del Máster Propio en Mindfulness: 230 euros) \nIncluye docencia\, alojamiento y manutención \n  \nMail de información\, inscripción y reservas \ncristinavegaalonso@gmail.com \n Persona y teléfono de contacto: Cristina Vega Alonso\, 625 150 121  \n  \nPLAZAS LIMITADAS \nPLAZO MÁXIMO DE INSCRIPCIÓN: HASTA EL DÍA 10 DE OCTUBRE \nIMPORTANTE: La inscripción se ajustará al orden de llegada del ingreso bancario \n  \nPROGRAMA Y HORARIOS \nVIERNES 18 OCTUBRE \n18.00 – 19.45: Llegada \n19.00 – 20.30: PRESENTACIÓN \n\nPropósito y sentido de la meditación\n\n\nFundamentos básicos de la atención consciente\n\n\nLa creación de las condiciones favorables\n\n20.30: CENA \n21.30 – 22.00: Práctica \n22.30: Descanso \n  \nSÁBADO 19 OCTUBRE \n 7.00 – 8.00: Práctica   \n8.00 – 9.00: DESAYUNO \n10.00 – 11.30: LA CONTEMPLACIÓN DE LA IMPERMANENCIA (mujo) \n\nEl arte de vivir el cambio\nPráctica\n¿Cómo fluir y adaptarse?\nPráctica\n\n11.30 – 12.00: DESCANSO \n12.00 – 13.30: LA CONTEMPLACIÓN DE LA INSUSTANCIALIDAD (mushin) \n\nEl manejo de la mente en la desidentificación y los apegos\nPráctica\n\n\nEl miedo y otras emociones durante la meditación. ¿Cómo hacer?\nPráctica\n\n14.00: COMIDA \n16.00 – 17.30: LA CONTEMPLACIÓN DE LA INTERDEPENDENCIA (muga) \n\nEl reconocimiento de quienes en verdad somos\nPráctica\n\n17.30 – 18.00: DESCANSO \n18.00 – 20.00: APERTURA\, RECEPTIVIDAD E INTEGRACIÓN DE LA EXPERIENCIA \n\nCualidades internas de la mirada serena\nPráctica\n\n20.30 – 21.00: CENA \n21.30 – 22.00: Práctica \n22.30: Descanso \n  \nDOMINGO 20 OCTUBRE \n7.00 – 8.00: Práctica \n8.00 – 9.00: DESAYUNO \n10.00 – 11.30: EL GOZO DE LA PRÁCTICA MEDITATIVA \n\nGrados de absorción meditativa y comprensión de lo Real\nPráctica\n\n11.30 – 12.00: DESCANSO \n12.00 – 13.30: Práctica  \n14.00: COMIDA \n16.00: Partida \n  \n 
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SUMMARY:LAS TRES JOYAS DEL BUDISMO
DESCRIPTION:WEBINAR\nLa entrada en el Refugio es uno de los hitos más hermosos en el budismo. Supone para la persona\, atender a esa llamada interna que sintoniza al meditador con las llamadas «Tres Joyas» o «Tres Tesoros»\, las cuales marcan la orientación adecuada para transitar el camino espiritual. \n\nCuando un ser humano se siente comprometido con este camino del corazón\, este anhelo e impulso primigenio de vincularse afectivamente\, corporalmente\, mentalmente y espiritualmente con el Budha\, el Dharma y la Sangha es un hecho que acontece de forma hermosa y natural. \n\nEn esta webinar el maestro zen Denkō Mesa\, director de la CBZLD\, imparte enseñanzas sobre la «Toma de Refugio»\, sintiéndose inspirado por las enseñanzas que transmitió el maestro zen Jiun Onkô Sonja (1718-1804) y las recibidas de Èric Rommeluére.  \nLa sesión está fechada para el sábado 16 de noviembre en horario de 18.00 a 19.30 hora canaria. Tienes acceso directo en este enlace: \nhttps://denkomesa.classonlive.com/webinar/LAS-TRES-JOYAS-DEL-BUDISMO \nEsta formación está abierta al público en general y no se requieren conocimientos previos sobre la tradición budista o la meditación zen. La webinar se transmite en directo y la sesión no se graba. \nEl maestro combina la exposición teórica con alguna práctica meditativa y la participación en el diálogo final con los asistentes. \n\nVivir haciendo el bien\, disolviendo las raíces del mal y ofreciendo ayuda a todos los seres son la antorcha que pone luz en nuestro caminar. \n\nA continuación se ofrece la transcripción del Trisarana\, estrofa de la «Entrada en el Refugio» que recitamos en la Comunidd Budista Zen Luz del Dharma \nBUDHAM SARANAM GACCHAMI \nDHAMMAM SARANAM GACCHAMI \nSANGHAM SARANAM GACCHAMI \nSOY UNO/A EN EL BUDHA \nSOY UNO/A EN EL DHARMA \nSOY UNO/A EN LA SANGHA \nBUDHAM SARANAM GACCHAMI \nDHAMMAM SARANAM GACCHAMI \nSANGHAM SARANAM GACCHAMI \nOM
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SUMMARY:SATORI - CONFERENCIA - MADRID
DESCRIPTION:El viernes 10 de enero de 2025 a las 19.00 horas\, el maestro zen Denkō Mesa imparte una conferencia pública en Espacio Ronda\, Madrid. En esta ocasión disertará sobre la experiencia del «satori»\, término japonés que se asocia tradicionalmente a la iluminación. En ocasiones se utiliza indistintamente con la palabra kenshō\, pero esta última hace referencia a la primera percepción de la naturaleza del Budha\, o naturaleza verdadera\, referida al despertar.  \nEl concepto de SATORI en el budismo zen se refiere a una experiencia de iluminación o despertar espiritual. Es una palabra japonesa que describe la comprensión repentina o intuitiva de la verdadera naturaleza de la realidad que va más allá de los pensamientos y conceptos. Dicho esto\, aunque el término en sí mismo se popularizó en el contexto del zen japonés\, comprobamos que sus raíces están profundamente conectadas con las enseñanzas y la práctica meditativa del Buddha en India\, así como en su posterior desarrollo por el continente asiático. \nEstará acompañado por Antonio Enzan Olías\, intérprete y compositor de shakuhachi «flauta de bambú japonesa». Artista internacional ha dado conciertos en Japón\, India\, Egipto\, Alemania\, Bélgica\, Holanda\, Francia y toda la geografía española. ha sido instruido bajo la dirección de los mejores maestros de shakuhachi. Cabe nombrar en géneros clásicos a Tanaka Komei «Kinko Ryu Chikumeisha»\, Etsuzan Fujiyoshi «Fuke Shakuhachi» y Maekawa Kogetsu «Kogetsu Kai». En música contemporánea y de vanguardia con Teruhisa Fukuda «Hijiri Kai»\, Shozan Tanabe «Tozan y composiciones de Yamamoto Hozan» y con Katoh Hidekazu\, Kuniyoshi Sugawara y Takeo Izumi el estilo del maestro Katsuya Yokoyama «Kokusai Shakuhachi Kenshukan»\, junto con las composiciones contemporáneas del maestro Takeo Izumi. Etsuzan Fujiyoshi le otorga el nombre profesional perteneciente a su linaje Saiho Enzan. Traducido significa Montaña de Fuego de Occidente. Teruhisa Fukuda le concede la licencia Dai Shihan Menjo «Gran Maestro» de shakuhachi. \nLa actividad es gratuita y abierta a todos los públicos.  \nPara más información: \nEspacio Ronda\nC/Ronda Segovia 50\nMadrid 28005 \n(M) Puerta de Toledo\nAutobuses 3\, 23\, 35\, 41\, 148\, C1 y C2 \nTel.: 91 366 10 41 – 639 819 503\nE-mail: info@espacioronda.com \nHorario de oficinas:\nL-D\, 10:00-14:00\, 17:00-20:00 \n 
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SUMMARY:EL PODER DEL RITO - Webinar
DESCRIPTION:El maestro zen Denkô Mesa imparte enseñanzas sobre el poder del rito en la tradición budista y más concretamente en las ceremonias de la escuela soto zen. La veneración de los seres humanos por la naturaleza y el reconocimiento de que vivimos de forma interdependiente\, aparecen en cantos\, bailes y textos que elevan la voz de toda la comunidad en una misma sintonía.  La voz grupal y el ritmo armónico se combinan en las ceremonias donde los participantes hacen de puente entre lo cotidiano y lo absoluto. En japonés encontramos el término eko\, devolución de méritos en los rituales\, ya que se vehicula la energía\, ofreciéndola por el bienestar de todos los seres. \nLa utilización de instrumentos ceremoniales está presente en todas las tradiciones. Veremos cuáles forman parte de la escuela soto zen. Hablamos de un  conjunto de piezas dispuestas de modo que sirvan para producir sonidos musicales dentro de un ámbito o contexto espiritual o sagrado. En diferentes culturas son utilizados como intermediarios entre los dioses\, los ancestros y los hombres; o bien como expresión de las emociones de un sentir ancestral\, del reconocimiento del pasado del hombre como riqueza\, manifestado a través de cantos y danzas a los que acompaña. \nLa webinar está abierta al público en general. No se requieren conocimientos previos sobre el budismo ni la meditación. \nDurante la sesión el maestro dirige meditaciones guiadas relacionadas con el tema propuesto. Igualmente hay un diálogo final donde los participantes comparten preguntas y experiencias.  \nInscripciones: \nhttps://denkomesa.classonlive.com/reservar-formacion?cursoId=208870 \nPara más información visita la plataforma: \ndenkomesa.classsonlive.com \n 
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SUMMARY:CONCIENCIA EXPANDIDA
DESCRIPTION:Los días 15 y 16 de marzo de 2025  se desarrollará en Barcelona la segunda edición del congreso «Conciencia Expandida». El maestro zen Denkō Mesa participa como ponente invitado. Su conferencia llevará por título «Meditar: resonando desde el corazón» \nEl lema del congreso gira en torno a «RESILIENCIA:EL BIENESTAR COMO DESAFÍO». \n\n\n\n\nLa Segunda Edición del Congreso Conciencia Expandida se centrará en la resiliencia y el bienestar. Será un espacio de diálogo y reflexión donde abordaremos el bienestar desde una perspectiva integral\, exploraremos diferentes áreas de la existencia cotidiana que tienen una fuerte relevancia en cómo nos percibimos a nosotras y nosotros mismos\, cómo percibimos el mundo y cuáles son los desafíos para alcanzar un bienestar sostenible. \n\n\n\n\nLa vida es compleja y es absolutamente necesario hacerse preguntas y crear espacios físicos donde poder experimentar nuestra humanidad compartida. \n\n\n\n\nVivimos en una sociedad que nos conduce poco a poco a la desconexión personal donde lo digital está abarcando cada día más espacio en nuestras vidas y especialmente en la de las generaciones más jóvenes. Y el bienestar se está transformando en un desafío para muchas de nosotras y nosotros. \nLos avances en neurociencia nos confirman cómo distintas prácticas como la meditación\, el mindfulness o la actitud compasiva inciden en la reestructuración cerebral\, reorganizando la actividad neuronal y favoreciendo los estados de calma y felicidad.\nPoseemos una capacidad innata para adaptarnos\, mejorar y aprender\, es lo que conocemos como neuroplasticidad. \nNuestra perspectiva integradora\, a la par que científica y rigurosa\, permitirá que el evento sea un espacio de aprendizaje\, debate y reflexión. \n\n\n\n\nPara más información: \nhttps://concienciaexpandida.org/ \n\n\n\n\n  \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:EL VALOR DEL DISCERNIMIENTO - WEBINAR
DESCRIPTION:En la tradición budista el término «viveka» alude a las elecciones conscientes que hacemos y cobran verdadero sentido en nuestras vidas. Esta experiencia está vinculada a la meditación y con ella a la apertura de la comprensión y la emergencia de la sabiduría. \nEl discernimiento nos predispone internamente a observar la realidad sin establecer condiciones\, esto es\, a ejercitarnos en una contemplación de los fenómenos\, sintiéndonos liberados de los programas sociales o fijaciones del pasado. \nDiscernir es el despertar a lo real y la trascendencia de las ilusiones. Discernir es ver con claridad y atender a lo que somos. Discernir es elegir con júbilo a través de la presencia. \nEl miércoles 26 de marzo a partir de las 18.00 horas de Canarias imparto la segunda webinar de este año. La formación está abierta al público en general y no se requieren conocimientos prácticos de la meditación o del budismo. \nLa emisión se realiza a través de la plataforma Zoom. Se enviará enlace a la sala el día anterior\, quedando la grabación disponible para aquellos participantes que no puedan conectarse en directo. \nInscripciones en el siguiente enlace: \nhttps://denkomesa.classonlive.com/reservar-formacion?cursoId=212253 \n  \n 
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SUMMARY:La mirada interior - (Navarra)
DESCRIPTION:El maestro zen Denkô Mesa\, director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma\, se desplaza por primera vez hasta Altsasu (Navarra) para impartir este taller teórico y práctico titulado «LA MIRADA INTERIOR». Está dirigido para todas las personas interesadas en profundizar en la meditación y en el desarrollo de la atención consciente\, manifestándose así un estado interno de gozo y felicidad compartida. \nDurante la mañana y la tarde del sábado 10 de mayo\, el maestro expondrá las principales virtudes en el desarrollo de la atención consciente\, complementando esta actividad con diferentes sesiones de meditación. Iremos aprendiendo sobre la importancia del cuidado del cuerpo\, vivenciando la postura correcta y fluyendo con la respiración adecuada. Junto al trabajo atento con las emociones y la mente\, llegaremos a vislumbrar los estados sublimes de la conciencia\, comprendiendo así lo que es meditar. \nCuando permaneces en presencia\, \ntocas\, sientes e integras \nlo que habita en cada uno de nosotros.  \nHe aquí el hermoso camino del autoconocimiento.  \nCon plena atención hacia el interior\, \nvives desde ti\, \ntodo fluye y sucede con alegría. \n  \nCONTENIDOS \n\nPRESENTACIÓN\n\nPropósito y sentido de la práctica\n¿Para qué meditar? Beneficios\nCreación de las condiciones favorables\nPreguntas y respuestas\n\n\n\n  \n\nEL ARTE DE LA CONTEMPLACIÓN\n\n¿Cómo ver sin mirar?\nFundamentos de la atención consciente\nLa postura de la meditación como reflejo ante la vida\nMeditación guiada\n\n\n\n  \n\nSOBRE EL ESTADO DE PRESENCIA\n\nUn centinela en la puerta sensorial\nEl equilibrio emocional y mental durante la meditación\nApertura\, receptividad e integración de la experiencia\nMeditación en silencio\n\n\n\n  \n\nNIVELES SUPERIORES DE LA CONCIENCIA\n\nAcercamiento a las emociones sublimes\nLos cuatro grados de absorción\nMeditación en silencio\n\n\n\n  \nHERRAMIENTAS QUE APRENDERÁS \n\nConocimiento de las bases de la atención consciente\nComprensión del para qué meditar. Beneficios de la práctica\nCuidado y mejora de la postura corporal durante la meditación\nApertura\, receptividad y equilibrio emocional\nAcercamiento al budismo como vía de conocimiento\nPrácticas meditativas guiadas\nAsesoramiento del maestro\n\n  \nFECHA: Sábado 10 de mayo de 2025 \nMañana:    De 10.00 a 14.00 h \nTarde:        De 16.00 a 19.00 h \nEl taller tiene una duración de 7 horas. Habrá explicaciones teóricas y prácticas meditativas guiadas por el maestro. A su vez\, tendremos la oportunidad de hacer preguntas y resolver dudas. Habrá un descanso de media hora en la mañana y otro en horario de tarde. \nINSCRIPCIONES \nPrecio 70€. Para formalizar la plaza\, ingresar en c/c ES93 3035 0018 4801 8003 8066\, en el apartado de concepto poner Nombre\, apellidos y TALLER MIRADA INTERIOR y enviar justificante de abono a Josune Marauri: ameztiafisioterapia@gmail.com \nLUGAR: \nGure Etxea\nPlaza de los fueros s/n\nAltsasu 31800 \nhttps://maps.app.goo.gl/d2dP9tVigiTY7T4j6?g_st=iw \nINFORMACIÓN E INSCRIPCIONES \nJosune Marauri \nameztiafisioterapia@gmail.com \nTfno: 638 484 780 \n 
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SUMMARY:Conferencia pública - Toledo
DESCRIPTION:El maestro zen Denkō Mesa impartirá una conferencia pública en Villacañas\, Toledo el viernes 30 de mayo a partir de las 19.30 horas. La entrada es gratuita. Hablará del budismo y de la tradición zen.
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SUMMARY:Taller teórico-práctico - Toledo
DESCRIPTION:El maestro zen Denkô Mesa\, director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma\, se desplaza por primera vez hasta TOLEDO para impartir este taller teórico y práctico titulado «LA MIRADA INTERIOR». Está dirigido para todas las personas interesadas en profundizar en la meditación y en el desarrollo de la atención consciente\, manifestándose así un estado interno de gozo y felicidad compartida. \nDurante la mañana y la tarde del sábado 31 de mayo\, el maestro expondrá las principales virtudes en el desarrollo de la atención consciente\, complementando esta actividad con diferentes sesiones de meditación. Iremos aprendiendo sobre la importancia del cuidado del cuerpo\, vivenciando la postura correcta y fluyendo con la respiración adecuada. Junto al trabajo atento con las emociones y la mente\, llegaremos a vislumbrar los estados sublimes de la conciencia\, comprendiendo así lo que es meditar. \nEl taller tiene una duración de 7 horas. Habrá explicaciones teóricas y prácticas meditativas guiadas por el maestro. A su vez\, tendremos la oportunidad de hacer preguntas y resolver dudas. Habrá un descanso de media hora en la mañana y otro en horario de tarde. \nInformación e inscripciones: \n+34 669 09 95 75 \n+34 616 36 63 52
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SUMMARY:Retiro Zen - Francia
DESCRIPTION:Celebramos comunicarles que este verano habrá un nuevo retiro del 14 al 18 de julio en el templo zen Senju’in\, Francia. Esta sesshin es significativa para los integrantes de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma\, ya que nos desplazamos hasta Le Refuge du Plessis para reencontrarnos con Jiun Eric Rommelúere\, meditar en silencio\, trabajar en el acondicionamiento y mejoras del lugar\, profundizar juntos en la Vía del Buddha y más concretamente en la tradición zen. \nEs necesario llevar ropa de cama\, útiles de aseo personal y un juego completo de oryoki (cuencos zen tradicionales para la comida). También es importante llevar consigo ropa de trabajo para exteriores. \nEl Templo zen Senju’in pretende ser un lugar de vida comunitaria donde practicar el camino del Buddha y también un espacio resiliente donde cuidar de la Tierra y de todos los seres que la habitan. Nuestro horario es similar al de los monasterios zen y se estructura en torno a cuatro actividades consideradas como prácticas del despertar: meditar\, trabajar\, comer\, etc. y dormir. Seguimos la tradición nyohô \, un estilo de práctica no sectario. \nEl precio del retiro es 300€ que incluye estancia en pensión completa\, habitación compartida\, enseñanzas. \nLa comida es vegetariana y nos alimentamos siguiendo algunos principios: \n– Utilizar únicamente verduras y frutas biológicas de temporada cultivadas in situ o en un radio de pocos kilómetros;\n– Para los productos secos\, utilizar únicamente productos que tengan al menos la etiqueta oficial AB (Agricultura Orgánica) o su equivalente europeo\, la Eurofeuille\, favoreciendo los envases a granel\, en botellas\, en envases biodegradables\, producidos localmente si es posible\, en su defecto en Francia continental. en su defecto\, en Europa. En el caso de los ingredientes que no se producen en Europa\, pregúntate si no se pueden sustituir; en caso contrario\, úsalos con moderación y busca las fuentes más ecológicas y éticas posibles. \nPara más información del retiro: \n\n\n\n\nhttps://lerefugeduplessis.org\ninfo@lerefugeduplessis.org – tél. 07 72 10 53 23
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SUMMARY:WEBINAR - VACIARSE DE UNO MISMO
DESCRIPTION:Nueva formación online que ofrece el maestro zen Denkō Mesa en formato webinar. Esta actividad está abierta al público en general y no se requieren conocimiento previos sobre el budismo y la meditación.  \nLa práctica de la meditación zen implica la gradual desidentificación con el ego\, que es la fuente de la separación y el apego. Aceptar la naturaleza cambiante de la experiencia\, permite una mayor flexibilidad y capacidad de adaptación. Con todo ello\, surge la comprensión de que todos los fenómenos están interconectados y que nada existe de manera aislada. La plenitud se vive en el momento presente\, sin inclinación al pasado ni proyecciones idealistas al futuro.  \nLa sesión se emite el sábado 13 de septiembre en directo. Comenzamos a las 18.00 hora insular canaria (una hora más en península ibérica) \nPara inscribirse hay que seguir el siguiente enlace: \nhttps://denkomesa.classonlive.com/reservar-formacion?cursoId=222876 \n 
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SUMMARY:APRENDIENDO A SOLTAR
DESCRIPTION:APRENDIENDO A SOLTAR \nFluir y adaptarse al cambio es la clave de la felicidad. \nSinopsis        \nLa impermanencia es real y nosotros somos seres cambiantes en un mundo cambiante. Ajenos a las prisas y las exigencias\, la mujer y el hombre sabios fluyen con gozo y plenitud instante tras instante. Sin embargo\, en muchas ocasiones añadimos dolor al dolor\, es decir\, convertimos en sufrimiento aquellos sucesos que se presentan de forma desagradable\, pero en la vida hay espacios para la luz\, así como hay espacios para la sombra. Un viejo maestro zen dijo: «la luz existe en la oscuridad\, no veas sólo el lado oscuro. La oscuridad existe en la luz\, no veas sólo el lado luminoso». \n¿Cómo nos estamos relacionando con los programas nocivos y las creencias que limitan? ¿Qué aspectos de nuestras percepciones merecen la pena que dejemos partir? Por el contrario\, ¿cuál es el fundamento de nuestro ser que merece la pena que sigamos fortaleciendo? ¿Cómo lo estamos haciendo? \nEste taller ofrece pautas y herramientas para encontrar el equilibrio interno entre el mantener y el soltar. El participante descubrirá una manera práctica y consciente de vivir la plenitud de la presencia\, esto es\, la capacidad de relacionarse consigo mismo y con los demás con respeto\, sencillez y honestidad. Descubriremos que la entrega y la apertura receptiva son fundamentales para resonar de nuevo con el corazón.  \nTEMAS A DESARROLLAR \n\nLa Impermanencia: una ley universal \n\n\n\n\nEl tiempo: ritmo\, paciencia y fluidez tranquila\nLa elección del presente disponible\n\n\n\n\nEl sufrimiento en el ser humano\n\n\n\n\nLa identificación (el impulso del apego)\nProyecciones (el veneno del rechazo)\nCaer en la indiferencia (el oscurantismo de la ignorancia)\n\n\n\n\nUna vía de salida\n\n\n\n\nEl reconocimiento\nLa aceptación\nEl cambio\n\n\n\n\n¿Qué hay que mantener? ¿Cómo hacerlo?\n\n\n\n\nEcuanimidad emocional\nPlanos de la observación\nUn viaje desde la comprensión hacia el discernimiento\n\n\n\n\nEl cambio de paradigmas en las relaciones \n\n\nSomos un siendo en los otros (interdependencia)\nCompasión sabia (la vía del bodhisattva)\n\n\n\nDIRIGIDO A \nEste taller está dirigido a cualquier persona que quiera aprender herramientas prácticas y efectivas para el desarrollo del autoconocimiento. Abordaremos espacios para acercarnos al lenguaje de las emociones\, la contemplación de los procesos mentales y ajustaremos la mirada mediante el cultivo de la atención consciente. Habrá sesiones de meditación aptas para todo tipo de personas. No se requieren conocimientos previos. \nPONENTE \nDenkō Mesa \nMaestro budista zen \nDirector de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma \nFECHA \n20 de septiembre (sábado) \nDURACION \n7 horas (de 10.00 a 14.00 horas y de 16.30 a 19.30 h) \nHabrá explicaciones teóricas y prácticas meditativas guiadas por el maestro. A su vez\, tendremos la oportunidad de hacer preguntas y resolver dudas. Habrá un descanso de media hora en la mañana y otro en horario de tarde.  \nLUGAR \nCentro La Libélula \nCalle Jonás\, 4 – Distrito Centro \nMálaga \n APORTACIÓN \nPrecio 80€. Para formalizar la plaza\, por favor\, ingresar esta cantidad en la siguiente c/c ES40 0049 6037 5026 9505 3370. En el apartado de concepto poner Nombre\, apellidos y TALLER SOLTAR. Luego\, enviar justificante de abono a Matilde Sosa Fernández: matisofer@hotmail.com \nEs posible realizar el pago por Bizum al 666991189 \nORGANIZACIÓN \nMatilde Sosa Fernández \nWhastApp       666 991 189
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SUMMARY:Presencia - Taller en Huelva
DESCRIPTION:PRESENTACIÓN DEL TALLER \nCada vez hay más personas que desean profundizar en el autoconocimiento y se abren a comprender lo que es el verdadero trabajo interior. \nEl maestro zen Denkô Mesa\, director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma\, se desplaza hasta Huelva para impartir un taller teórico y práctico titulado «Presencia: el corazón del ser».  \nDurante la mañana y la tarde del sábado 4 de octubre\, expondrá la relevancia de un tema fundamental en el budismo y en todas las tradiciones contemplativas\, esto es\, cómo experimentar la presencia. Complementará la teoría con diferentes sesiones de meditación y práctica. De esta forma\, los asistentes irán aprendiendo que lo que merece ser conocido es el presente porque en él converge el universo en un instante. Es solo en el presente donde podemos realmente comprender\, aprender\, evolucionar y soltar. En sus palabras: \n«Cuando la mente no duda siempre está en el presente.  \nLa comprensión solo se da en el presente.  \nEs la confluencia de todos los fenómenos  \na lo que llamamos presente.  \nToda certeza es un instante de presente.»  \nEl maestro Denkô Mesa ha participado en varios congresos internacionales como ponente y facilitador de cursos relacionados con el desarrollo integral humano y la aplicación de la atención consciente. Viaja con frecuencia para dirigir retiros e impartir conferencias\, cursos y talleres relacionados con las prácticas meditativas\, acercando el conocimiento del budismo a todo tipo de personas mediante un lenguaje claro\, directo y sencillo. \nCONTENIDOS \n\nPRESENTACIÓN\n\nPropósito y sentido del taller\n¿Cómo meditar? Beneficios\nCreación de las condiciones favorables\nPreguntas y respuestas\n\n\n\n\nEL AHORA SIEMPRE ESTÁ DISPONIBLE\n\nLuz\, presencia y corazón\nFundamentos de la atención consciente\nLas trampas de la mente manipuladora\nMeditación guiada\n\n\n\n\nSOBRE EL ESTADO DE PRESENCIA\n\nLa vida como proceso\nEl equilibrio emocional y mental durante la meditación\nMeditación en silencio\n\n\n\n\nEXPERIMENTANDO LA PRESENCIA\n\nApertura\, receptividad e integración\nGrados de absorción meditativa\nMeditación en silencio\n\n\n\nHERRAMIENTAS QUE APRENDERÁS \n\nConocimiento de las bases de la atención consciente\nComprensión del para qué meditar. Beneficios de la práctica\nCuidado y mejora de la postura corporal durante la meditación\nApertura\, receptividad y equilibrio emocional\nAcercamiento al budismo como vía de conocimiento\nPrácticas meditativas guiadas\nAsesoramiento del maestro\n\nFECHA Y HORARIO \nSábado 4 de octubre de 2025 \nMañana:    De 10.00 a 14.00 h \nTarde:        De 16.00 a 19.00 h \nEl taller tiene una duración de 7 horas. Habrá explicaciones teóricas y prácticas meditativas guiadas por el maestro. A su vez\, tendremos la oportunidad de hacer preguntas y resolver dudas. Habrá un descanso de media hora en la mañana y otro en horario de tarde. \nINVERSIÓN 90€ \nPara la inscripción en el taller\, por favor\, contacta con Andrea Fernández por WhatsApp / Telegram (+34) 654 08 66 94 \nLUGAR \nALBERGUE INTURJOVEN \nAvda. del Océano\,13 \nPunta Umbría\, Huelva \nEQUIPO NECESARIO \n\nRopa cómoda y sobria\nCojín para meditar (zafu o banquito de madera)\nLibreta y bolígrafo para apuntes personales\nBotellín de agua\nManta para cubrir el cuerpo (opcional)\nBañador (ropa de baño)\n\nINFORMACIÓN E INSCRIPCIONES \nAndrea Fernández \nandreafernandez.origen@gmail.com \nWhatsApp / Telegram \n(+34) 654 08 66 94 \n 
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SUMMARY:GRAN CORAZÓN - TALLER (Sevilla)
DESCRIPTION:Taller ofrecido por el maestro zen Denkō Mesa \nSevilla 8 de noviembre de 2025 \n«DAISHIN: GRAN CORAZÓN» \n  \nSINOPSIS   \nLa vivencia de la ecuanimidad y el desarrollo de la compasión son cualidades que ofrece el corazón sensible de la persona atenta. Estas forman parte de los llamados «Cuatro Inconmensurables» (Brahmāvihāra). Es la experiencia meditativa la que expresa esta verdad. Estamos ante un movimiento interior que no tiene necesidad de apoyarse en lo exterior. Uno ve y sabe que todo se da tal y como es. Al quedar liberados de las expectativas\, el ser que nos sustenta manifiesta la realización de lo Real. \nCONTENIDOS   \n\nLa esencia de la meditación: una apertura receptiva\n⁠La resonancia con el corazón: certeza compasiva\n⁠Los valores del respeto\, la franqueza y la honestidad.\n⁠Un acercamiento a Kannon y sus mil manos\n⁠La marcha hacia la luz (Santideva). Comentarios.\nQuietud\, silencio y acogida\n\nHabrá exposiciones teóricas y se facilitarán distintas meditaciones. \nHORARIO \n\nMañana de 10 a 14 h.\n(descanso a las 12 h.)\nTarde de 16 a 19 h.\n\nPRECIO \nAportación: 85€ \nLas plazas son limitadas. Para más información\, pueden ponerse en contacto con la organizadora: cristinavegaalonso@gmail.com \n  \nLUGAR \nLa barca del Buda \nC. Moravia\, 6\, local\, Casco Antiguo\, 41003 \nSevilla \n  \nORGANIZACIÓN: \nCRISTINA VEGA ALONSO \n(+34) 625 150 121 \ncristinavegaalonso@gmail.com
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SUMMARY:LA FUERZA DE LA PACIENCIA - Webinar
DESCRIPTION:Al reposar en la confianza\, todos podemos abrirnos y observar con tranquilidad. Sabemos que el universo entero es vibración y siempre cambiando. Gracias al poder de la atención consciente\, podemos ralentizar el procesamiento de lo visto y no reaccionar de forma rápida\, inmediata y automatizada ante lo que se nos presenta. De esta manera\, cuando las cosas no suceden como pretendemos\, conservamos la calma y permanecemos receptivos. Por todo ello\, la meditación es un arte donde la paciencia se desarrolla como virtud. Con ella\, asistimos al ineludible paso de las estaciones y las disfrutamos plenamente. El presente siempre está disponible y con él tenemos capacidad de libre elección. \nLos meditadores se ejercitan en el arte de la contemplación serena. Libres de la espera\, permanecen gozosos y fluyendo en el momento presente. \n El maestro zen Denkō Mesa imparte una nueva webinar el sábado 15 de noviembre a partir de las 18.00 horas en Canarias. \nEsta modalidad de enseñanzas se transmite online. Es una formación abierta al público en general. Tras la exposición del tema elegido\, habrá una meditación guiada y un turno de preguntas y respuestas. \nPuedes inscribirte en el siguiente enlace: \nhttps://denkomesa.classonlive.com/reservar-formacion?cursoId=226684 \n  \n  \n 
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