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SUMMARY:Retiro Zen de Otoño
DESCRIPTION:La Comunidad Budista Zen Luz del Dharma organiza este Retiro Zen de Otoño \nDesde la llegada del viernes en la tarde hasta el mediodía del lunes se irán desarrollando distintas actividades que ofrecen un acercamiento suave y gradual a la práctica de la meditación bajo la guía espiritual del maestro zen Denkô Mesa. Durante del retiro se dan las mejores circunstancias para  realizar el trabajo personal de autoindagación consciente\, fortalecido además por el grupo de práctica y las enseñanzas del maestro. \nTodo se enmarca en una atmósfera de silencio\, introspección y respeto a la madre naturaleza\, dado que el retiro se realiza en un lugar privilegiado. Se trata del Ashram Arautápala un bello espacio ubicado en el municipio de La Orotava\, enclavado en un maravilloso bosque de castaños\, bajo las faldas del Padre Teide y con vistas espectaculares al Océano Atlántico. \nFechas:     Del 29 de octubre al 1 de noviembre \nHorarios:   Llegada el viernes 29 de octubre a las 18.00 h.  | Partida el lunes 1 de noviembre tras el almuerzo.  \nPrecio:   240 € \nFin de semana de práctica y enseñanzas en régimen residencial con pensión completa. Los interesados deberán ingresar la totalidad del importe señalado en el siguiente número de cuenta bancaria: ES55 2100 6785 3822 0017 8941 \nÚtiles necesarios \n\nCojín para la meditación personal (en caso de no disponer\, la organización lo facilita de forma gratuita\, previa solicitud general).\nPara la meditación pantalones o falda negra y camisa blanca o samue usado con los colores de la comunidad.\nCalcetines blancos (se recomienda no practicar descalzos por una cuestión de higiene colectiva).\nSandalias fácil de poner y quitar\, para entrar y salir más fluidamente de la sala de meditación.\nRopa de trabajo distinta de la ropa de meditación. La usaremos para trabajo al aire libre.\nSandalias de ducha y útiles de aseo personal.\nOtros: linterna de mano y libreta con bolígrafo o lápiz para apuntes personales.\n\nPara más información contactar con Ana García (organizadora general) \n(+34) 619 321 839 \n 
URL:https://luzdeldharma.org/event/retiro-zen-de-otono/
LOCATION:Ashram Arautapala\, Lugar la Hondura\, 13\, La Orotava\, Santa Cruz de Tenerife\, 38311
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SUMMARY:WEBINAR - LOS CUATRO JHÂNAS
DESCRIPTION:El martes 23 de noviembre a las 19.00 hora insular canaria el maestro zen Denkô Mesa imparte una nueva webinar. En esta ocasión dará enseñanzas sobre los Cuatro Jhânas. El acceso se consigue a través de la estabilidad corporal (postura correcta) y el contacto permanente con la respiración (anapanasati). Se experimenta un distanciamiento físico de los objetos del deseo (placer\, displacer o neutralidad)\, un distanciamiento de los factores perjudiciales (sueño\, gula\, duda\, rechazo o avidez) se estabiliza la concentración y se enfoca libremente la mirada atenta sobre los objetos o fenómenos que se presentan. La observación sobre ellos es lúcida y penetrante. \nLos jhānas se definen como experiencias de unificación mental y profunda calma\, propias de niveles superiores de conciencia durante la meditación. Jhâna es una palabra pali que podemos traducidr como: “estado de absorción meditativo”. Posteriormente encontramos el término sánscrito Dhyâna que deriva de dhayati que significa pensar o meditar. Al llegar más tarde a China se conoció como Channa y posteriormente derivó en la palabra zen. \nObjetivos \n·      Conocer los fundamentos de la meditación para acceder a los estados superiores de la conciencia\n·      Detallar las características de cada uno de los cuatro jhânas\n·      Orientar al participante en el acceso y mantenimiento lúcido de la conciencia en estos estados sublimes\n·      Relacionar los jhâna con los Cuatro Inconmensurables o Emociones Sublimes (brahma vihara) \nDirigido a \n·      Todo tipo de personas que deseen acercarse y conocer los principios de la tradición budista \nMetodología \n·      Presentación por videoconferencia y con diapositivas del tema propuesto\n·      Diálogo con preguntas y respuestas entre el maestro y los participantes \n  \nINSCRIPCIONES \nhttps://denkomesa.classonlive.com/reservar-formacion?cursoId=151443 \n  \nMÁS INFORMACIÓN \n(+34 649800962) \ndenko@luzdeldharma.org
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SUMMARY:PSICOLOGÍA DEL DESPERTAR | Curso en Alicante
DESCRIPTION:Enseñanzas budistas y prácticas de meditación especialmente diseñadas para favorecer el bienestar integral de la persona. \nJUSTIFICACIÓN                                                                                                                     \nNecesitamos una visión que nos permita integrar de modo práctico y teórico los tres dominios de la existencia humana: el personal\, interpersonal y supra personal. Psicología del despertar\, término usado por John Wolwood y que da título a una de sus obras\, subraya la necesidad de emprender una práctica en estos tres dominios. No basta con alcanzar determinadas comprensiones espirituales\, sino que es primordial que podamos desarticular las pautas emocionales y subconscientes ancladas en el cuerpo-mente. \nTodos nacemos con un instrumento extraordinario llamado conciencia\, capaz de sintonizar con los cielos\, los infiernos y lo que se hace entre ambos mundos. El budismo enseña la forma adecuada de utilizarla. Son muchos los que creen erróneamente que el camino de la transformación requiere de una desarticulación completa de la personalidad      condicionada. Sin embargo\, hay que entenderlo de la siguiente manera: la personalidad es una forma congelada de nuestra verdadera naturaleza\, si bien constituye el combustible necesario para el proceso del despertar (bonno soku bodaishin en jap.)\, las pasiones son en sí mismas\, la límpida manifestación de la naturaleza incondicionada. \nDicho esto\, partimos de una buena noticia: el sufrimiento no existe\, es una creación de la mente\, por tanto\, podemos llegar a desarticularlo. Este es el mensaje fuerza que desarrollaremos a lo largo del curso: sólo se puede conseguir que una persona cambie\, si ella misma se siente dueña y responsable de su propio cambio. Da un paso adelante. Tienes la puerta abierta. \nOBJETIVOS                                                                                                                            \n La formulación y planteamiento del curso Psicología del despertar se resume en los siguientes principios: \n\nFavorecer el desarrollo integral de las personas\nPropiciar un acercamiento básico al conocimiento del budismo\nFomentar la integración de las prácticas meditativas en la vida\nIndagar y experimentar una clara comprensión de la realidad existencial propia y ajena.\n\n \nCONTENIDOS                                                                                                                        \n Preámbulo \n\nLa oscuridad de la mente (avidyâ)\nDominios de la existencia (seis reinos)\nNo hay meta que alcanzar: ya estamos iluminados\, pero no nos damos cuenta\nLa práctica de la atención como manifestación de la plena conciencia\n\nLa personalidad: caracterología \n\nDebilidades\n\nMecanismos de defensa Morfológicos Psicopatológicos \n\nOportunidades\n\nLos otros (empatía\, solidaridad\, respeto) \n\nFortalezas\n\nEl potencial de la atención \n\nAmenazas\n\nAutoimagen \nEl juego del escondite\n\nUna danza universal: fenómenos y vacío\nInconsciente individual y colectivo\n\nEl espacio psicológico\n\nCentramiento\nEstabilidad\nApertura\nTotalidad\n\nLa reeducación de la mirada \n\nLos cuatro grados de absorción (Jhânna)\nHacia una mayor expansión de la conciencia (Samāpatti)\n\nEmociones sublimes\n\nAlegría (mudita)\nCompasión (karuna)\nEcuanimidad (upeka)\nAmor benevolente (metta)\n\nEncarnando la realización\n\nLa ley del karma\n\nPalabras: respiración y silencio\nActos: movimientos plenos\nPensamientos: contemplación serena\n\n\n\n\nExperiencia pura\n\nApertura\nNo identificación\nAgradecimiento espontáneo\nSimple compartir\n\n\n\nMETODOLOGÍA                                                                                                                    \nEl curso Psicología del despertar se asienta en el trabajo interior\, la apertura\, confianza y sinceridad en el Trabajo\, expresado en primera persona y transmitido de ser a ser. El curso está programado en 6 talleres con carácter presencial que se distribuyen a lo largo del año. Los encuentros tendrán un abordaje teórico sobre los temas elegidos y serán complementados con una serie de ejercicios\, prácticas meditativas y dinámicas diversas que profundizan en lo expuesto. Por otra parte\, se creará una plataforma virtual donde los participantes podrán acceder a todo el material creado específicamente para el curso (apuntes\, audios\, vídeos\, fotografías\, bibliografía\, etc.) \nConsideraciones sobre la práctica y la importancia de supervisión \nLa práctica meditativa continuada\, tanto a nivel individual como en el seno de un grupo estable\, es un aspecto fundamental para integrar correctamente los contenidos de cada uno de los talleres. En cualquier caso\, en cada encuentro se ofrece la oportunidad de mantener una entrevista privada con el maestro zen Denkô Mesa\, para compartir con éste sus experiencias\, formular dudas y recibir un asesoramiento personalizado. Hay dos opciones: una de tipo presencial (previa cita) y otra concertando una entrevista online. \nTEMPORALIZACIÓN                                                                                                                  \n\nEl curso se desarrollará en 6 talleres\nCada taller tendrá una duración de 4 horas\nTendrán siempre un carácter presencial con sesiones teóricas que serán combinadas con distintas prácticas meditativas\nLas tareas asignadas en la plataforma online dispondrán de un tiempo para realizarlas y enviarlas\n\n  \n FECHAS                                                                                                \n\n27 NOVIEMBRE\n5 FEBRERO\n5 MARZO\n\n(Sábados de 16.00 a 20.00 h) \n \nPRECIOS Y PLAZOS DE INSCRIPCIÓN                                                                                       \nEl precio del curso Psicología del despertar es de 360€. Para obtener una RESERVA DE PLAZA hay que abonar 100€ antes del inicio del primer taller. El resto se abonará en el primer encuentro de octubre. No obstante\, se puede pagar el curso completo por adelantado\, abonando el importe de 320€\, lo que supone una reducción en el coste global. El ingreso se hará en la Cuenta Corriente: ES43 0081 1111 2200 06189732 (Marta López Yoga&Mindfulness). En el concepto debe figurar el nombre y apellidos del participante\, seguido de las siglas CPD_COCENTAINA. Después se debe enviar un e-mail a stiramsukam@outlook.es\, adjuntando el comprobante bancario\, junto con el nombre completo\, teléfono y correo electrónico. Se le entregará a cada participante un dossier con apuntes de enseñanzas y orientaciones sobre las prácticas meditativas. Las entrevistas con el maestro\, que son opcionales\, tienen un coste de 20€ cada una. \nNota: Las plazas son limitadas (15 participantes) por las medidas sociosanitarias. \n  \n¿DÓNDE SE IMPARTEN LAS CLASES?                                                                               \nMarta López – Centro de Yoga&Mindfulness \nc/ Ronda Sur\, 19\, Bajo\n03820 Cocentaina\, ALICANTE \n \nORGANIZACIÓN                                                                                                                    \nMARTA LÓPEZ \n(+34) 661 744 231 \nstiramsukam@outlook.es
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