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SUMMARY:Intro Meditación Zen - Gran Canaria
DESCRIPTION:El maestro zen Denkô Mesa visita nuevamente el Centro Zen de Gran Canaria para facilitar un taller teórico-práctico sobre el budismo y la meditación zen. Esta actividad está abierta al público en general y no se requieren condicionamientos previos o experiencia en la meditación.
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SUMMARY:RETIRO «EMOCIONES SUBLIMES» SEVILLA
DESCRIPTION:Las llamadas Emociones Sublimes (Brahma vihara) expresan la esencia espiritual del budismo e igualmente se hallan presentes en toda vía de auto conocimiento. Durante el fin de semana\, de la mano del maestro zen Denkô Mesa\, aprenderemos cuáles son los fundamentos\, soportes y prácticas de la atención consciente (sati). \nA través de las técnicas más habituales de la meditación\, desarrollaremos la experiencia del amor bondadoso (mettà)\, la práctica del equilibro interior o ecuanimidad (upekkhà)\, la vivencia de la compasión (karunà)\, la práctica como alegría y el gozo alegre compartido (mudità). \nEste retiro tendrá una duración de dos días e incluirá desarrollo de contenidos\, prácticas\, espacios de diálogo y preguntas sobre todo lo expuesto y experimentado. Esta actividad es de interés para cualquier persona que quiera conocer y profundizar en la experiencia meditativa. \n  \nFECHAS Y HORARIO   \nComienzo: viernes 17 de febrero Recepción 18:00 horas \nFinalización: domingo 19 de febrero. Cierre 15:00 horas \n  \nLUGAR \n CASA EE SAN PABLO. C/ Dr. Fleming\, 37. 41701 – Dos Hermanas (Sevilla) \n  \nPRECIO Y PAGO \n Aportación: 115€ alojamiento + 105€ enseñanzas. TOTAL 220€ \n(Incluye alojamiento en pensión completa en habitaciones individuales) \n Para obtener una reserva de plaza hay que abonar 100€. El resto se aporta el día de llegada. No obstante\, se puede pagar el retiro completo\, por adelantado\, antes del 1 de febrero de 2023. En el concepto debe figurar el nombre y apellidos del participante\, seguido de las siglas RETIRO_SEVILLA. Después\, se debe enviar un e-mail a la organizadora cristinavegaalonso@gmail.com\, adjuntando el comprobante bancario\, junto con el nombre completo\, teléfono y correo electrónico. \n  \nA TENER EN CUENTA  \nEs necesario llevar ropa cómoda\, esterilla o manta y cojín de meditación (si se desea\, se puede meditar en silla).  \nPersonas con dieta especial (celíacos\, vegetarianos\, veganos\, etc.) avisar con antelación. \n  \nFACILITADOR \nDenkô Mesa \nNació en 1967 en la isla de Tenerife. Es maestro zen\, director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma. Cursó estudios superiores en la Universidad de La Laguna donde obtuvo la licenciatura en Filología Hispánica en el año 1990. Asimismo\, es profesor del prestigioso Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Comenzó a estudiar y practicar el budismo zen en 1989. En el año 2005 es reconocido como maestro zen. Junto a su dedicación como maestro zen\, ejerce docencia como profesor de Lengua Castellana y Literatura en la ciudad de San Cristóbal de La Laguna\, Tenerife. Ha publicado dos libros de poesía\, así como otros relacionados con la tradición budista. \n  \nPROGRAMA      \nViernes 17 \n19.00 Llegada y recepción \n20.00 Presentación del retiro y participantes \n21.00 Cena \n22.00 Meditación: fundamentos\, soportes y prácticas de la atención (sati) \n23.30 Silencio \n  \nSábado 18 \n   8.00 Despertar \n  8.30 Tabla de estiramientos \n  8.45 Meditación \n  9.30 Desayuno \n10.30 Meditación: el amor bondadoso (mettà) \n12.00 Descanso \n12.30 Meditación: la práctica de la ecuanimidad (upekkhà) \n14.00 Comida \n15.00 Descanso \n16.30 Meditación: la experiencia de la compasión (karunà) \n18.15 Merienda \n19.00 Meditación: la práctica como alegría. El gozo compartido (mudità)  \n20.30 Descanso \n21.00 Cena \n22.30 Meditación \n23.30 Silencio \n  \nDomingo 19 \n  8.00 Despertar \n  8.30 Tabla de estiramientos \n  8.45 Meditación \n  9.30 Desayuno \n10.30 El poder de la creatividad en las emociones sublimes \n12.00 Descanso y break \n12.30 Coloquio y puesta en común de la experiencia \n14.30 Comida final \n  \nNota.- durante el retiro habrá posibilidad de entrevistas breves (15 min.) con el maestro \n  \nORGANIZACIÓN \nCRISTINA VEGA ALONSO \n (+34) 625 15 01 21 \n cristinavegaalonso@gmail.com \n  \n AVALADO POR \nComunidad Budista Zen Luz del Dharma
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ORGANIZER;CN="Cristina Vega":MAILTO:cristinavegaalonso@gmail.com
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