El maestro zen Denkô Mesa nos propone en una nueva webinar un viaje interior hacia la respiración consciente. 

Se sabe y recoge en los primeros sutras transmitidos por el Buddha que uno de los soportes en las prácticas meditativas consiste en establecer un contacto permanente con el flujo respiratorio, de ahí los términos ānāpāna, flujo natural y alternado de inspirar y exhalar, junto a sati, atención consciente.  La clave está en aprender a seguir el movimiento sin distracciones.

Las enseñanzas se imparten en modalidad online y está programado el encuentro para el sábado 14 de octubre a partir de las 19.00 hora insular canaria (20.00 horas en península ibérica)

La inscripción se formaliza vía plataforma de pago. El coste de la actividad es de 15€.

La sesión se emite en directo y no se graba,

Es una actividad formativa abierta al público en general y en la que el maestro expondrá algunos aspectos teóricos sobre la respiración consciente, sumado a una meditaciín guiada y la posibilidad de mantener un diálogo final con preguntas y respuestas al maestro.

A modo de inspiración estas palabras:

«Durante la práctica de la meditación se trata de enfocar la atención en la respiración sin querer cambiarla, solo observándola tal y como surge. Con el tiempo suele suceder que la respiración cambia por sí sola, se va haciendo más amplia y profunda, pero no hay que buscarla, viene sola.   En relación al flujo respiratorio, entre la toma de aire (inhalación) y el soltar el aire (exhalación), merece la pena que observemos que todo cuanto acontece en el universo tiene tres fases: un fenómeno surge en un determinado momento, se desarrolla por un tiempo y luego desaparece. Gracias al contacto estable y fluido con la respiración, podemos observar los fenómenos sin distraernos»

Enlace:

https://denkomesa.classonlive.com/webinar/ANAPANASATI