APRENDIENDO A SOLTAR

Fluir y adaptarse al cambio es la clave de la felicidad.

Sinopsis      

La impermanencia es real y nosotros somos seres cambiantes en un mundo cambiante. Ajenos a las prisas y las exigencias, la mujer y el hombre sabios fluyen con gozo y plenitud instante tras instante. Sin embargo, en muchas ocasiones añadimos dolor al dolor, es decir, convertimos en sufrimiento aquellos sucesos que se presentan de forma desagradable, pero en la vida hay espacios para la luz, así como hay espacios para la sombra. Un viejo maestro zen dijo: «la luz existe en la oscuridad, no veas sólo el lado oscuro. La oscuridad existe en la luz, no veas sólo el lado luminoso».

¿Cómo nos estamos relacionando con los programas nocivos y las creencias que limitan? ¿Qué aspectos de nuestras percepciones merecen la pena que dejemos partir? Por el contrario, ¿cuál es el fundamento de nuestro ser que merece la pena que sigamos fortaleciendo? ¿Cómo lo estamos haciendo?

Este taller ofrece pautas y herramientas para encontrar el equilibrio interno entre el mantener y el soltar. El participante descubrirá una manera práctica y consciente de vivir la plenitud de la presencia, esto es, la capacidad de relacionarse consigo mismo y con los demás con respeto, sencillez y honestidad. Descubriremos que la entrega y la apertura receptiva son fundamentales para resonar de nuevo con el corazón. 

TEMAS A DESARROLLAR

• La Impermanencia: una ley universal 

• • El tiempo: ritmo, paciencia y fluidez tranquila
  • La elección del presente disponible

• El sufrimiento en el ser humano

• • La identificación (el impulso del apego)
  • Proyecciones (el veneno del rechazo)
  • Caer en la indiferencia (el oscurantismo de la ignorancia)

• Una vía de salida

• • El reconocimiento
  • La aceptación
  • El cambio

• ¿Qué hay que mantener? ¿Cómo hacerlo?

• • Ecuanimidad emocional
  • Planos de la observación
  • Un viaje desde la comprensión hacia el discernimiento

• El cambio de paradigmas en las relaciones
• • Somos un siendo en los otros (interdependencia)
  • Compasión sabia (la vía del bodhisattva)

DIRIGIDO A

Este taller está dirigido a cualquier persona que quiera aprender herramientas prácticas y efectivas para el desarrollo del autoconocimiento. Abordaremos espacios para acercarnos al lenguaje de las emociones, la contemplación de los procesos mentales y ajustaremos la mirada mediante el cultivo de la atención consciente. Habrá sesiones de meditación aptas para todo tipo de personas. No se requieren conocimientos previos.

PONENTE

Denkō Mesa

Maestro budista zen

Director de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma

FECHA

20 de septiembre (sábado)

DURACION

7 horas (de 10.00 a 14.00 horas y de 16.30 a 19.30 h)

Habrá explicaciones teóricas y prácticas meditativas guiadas por el maestro. A su vez, tendremos la oportunidad de hacer preguntas y resolver dudas. Habrá un descanso de media hora en la mañana y otro en horario de tarde. 

LUGAR

Centro La Libélula

Calle Jonás, 4 – Distrito Centro

Málaga

 APORTACIÓN

Precio 80€. Para formalizar la plaza, por favor, ingresar esta cantidad en la siguiente c/c ES40 0049 6037 5026 9505 3370. En el apartado de concepto poner Nombre, apellidos y TALLER SOLTAR. Luego, enviar justificante de abono a Matilde Sosa Fernández: matisofer@hotmail.com

Es posible realizar el pago por Bizum al 666991189

ORGANIZACIÓN

Matilde Sosa Fernández

WhastApp       666 991 189