COMPASIÓN, AMOR Y ACEPTACIÓN

La Vía del Zen

Taller de meditación, enseñanzas y diálogo con el maestro zen Denkō Mesa

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Alicante

27 de febrero de 2027

De 10.00 a 19.30 h

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SINOPSIS

En la tradición budista, los Cuatro Inconmensurables (Brahmavihara) expresan los estados sublimes de la mente, sentando la base de nuestras relaciones conscientes y saludables con nosotros mismos y con el mundo. El budismo y especialmente la tradición zen vehicula esta experiencia a través de la meditación.

En este taller profundizaremos en las enseñanzas tradicionales y vivenciaremos las prácticas meditativas guiadas por el maestro, centradas en el desarrollo de la compasión (karuna), la riqueza del amor benevolente (metta) y la apertura receptiva que lleva a la aceptación, entendida esta como la comprensión sabia para atender todo aquello que en verdad nos nutre y, por lo tanto, merece cuidar y fortalecer.

HORARIOS Y CONTENIDOS

Mañana

10.00   Presentación del taller

10.15   EL AMOR BENEVOLENTE (METTA)

11.00   Práctica guiada

11.30   Compartiendo la experiencia

12.00   Descanso

12.30   LA COMPASIÓN SABIA (KARUNA)

13.15   Meditación en silencio

14.00   Comida

Tarde

16.00   RESPIRACIÓN Y CONSCIENCIA (ANAHATA CHACRA)

17.00   Práctica guiada

17.30   Compartiendo la experiencia

18.00   Descanso

18.30   EL ARTE DE LA ACEPTACIÓN

19.00   Meditación en silencio

19.30   Cierre y despedida

El taller tiene una duración de 7,5 horas. Habrá explicaciones teóricas y prácticas meditativas guiadas por el maestro. A su vez, tendremos la oportunidad de hacer preguntas y resolver dudas. Habrá un descanso en la mañana y otro en horario de tarde. El almuerzo en grupo es voluntario.

MATERIALES

• Traer esterilla y cojín o banquito de meditación
• Ropa cómoda y sobria (mantita para cubrirse)
• Cuaderno y bolígrafos o lápices para tomar notas de apuntes personales
• Botellín de agua

INVERSIÓN

La aportación para este taller es de 90€. Para inscribirte, por favor, contacta con la organizadora general, María José Villar, vía mensajes de WhatsApp (+34) 678 277 161

LUGAR

Orito-Monforte del Cid. Alicante.

FACILITADOR

Denkô Mesa es maestro zen, director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma, licenciado en Filología Hispánica por la Universidad de La Laguna y profesor del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Ha publicado libros como En los espacios del silencio, Zen, entrega y confianza, Presencia invisible, Quietud, La mirada interior y Quimeras del ego. Viaja con frecuencia para dirigir retiros e impartir conferencias, cursos y talleres relacionados con las prácticas meditativas.