PRESENTACIÓN DEL TALLER

Cada vez hay más personas que desean profundizar en el autoconocimiento y se abren a comprender lo que es el verdadero trabajo interior.

El maestro zen Denkô Mesa, director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma, se desplaza nuevamente hasta Málaga para impartir un taller teórico y práctico titulado «Presencia: el corazón del ser».

Durante la mañana y la tarde del sábado 5 de octubre, expondrá la relevancia de un tema fundamental en el budismo y en todas las tradiciones contemplativas, esto es, cómo experimentar la presencia. Complementará la teoría con diferentes sesiones de meditación y práctica. De esta forma, los asistentes irán aprendiendo que lo que merece ser conocido es el presente porque en él converge el universo en un instante. Es solo en el presente donde podemos realmente comprender, aprender, evolucionar y soltar. En sus palabras:

«Cuando la mente no duda siempre está en el presente.

La comprensión solo se da en el presente.

Es la confluencia de todos los fenómenos

a lo que llamamos presente.

Toda certeza es un instante de presente.»

El maestro Denkô Mesa ha participado en varios congresos internacionales como ponente y facilitador de cursos relacionados con el desarrollo integral humano y la aplicación de la atención consciente. Viaja con frecuencia para dirigir retiros e impartir conferencias, cursos y talleres relacionados con las prácticas meditativas, acercando el conocimiento del budismo a todo tipo de personas mediante un lenguaje claro, directo y sencillo.

CONTENIDOS

 PRESENTACIÓN

• Propósito y sentido del taller
• ¿Cómo meditar? Beneficios
• Creación de las condiciones favorables
• Preguntas y respuestas
•  

EL AHORA SIEMPRE ESTÁ DISPONIBLE

• Luz, presencia y corazón
• Fundamentos de la atención consciente
• Las trampas de la mente manipuladora
• Meditación guiada

SOBRE EL ESTADO DE PRESENCIA

• La vida como proceso
• El equilibrio emocional y mental durante la meditación
• Meditación en silencio

EXPERIMENTANDO LA PRESENCIA

• Apertura, receptividad e integración
• Grados de absorción meditativa
• Meditación en silencio

HERRAMIENTAS QUE APRENDERÁS

• Conocimiento de las bases de la atención consciente
• Comprensión del para qué meditar. Beneficios de la práctica
• Cuidado y mejora de la postura corporal durante la meditación
• Apertura, receptividad y equilibrio emocional
• Acercamiento al budismo como vía de conocimiento
• Prácticas meditativas guiadas
• Asesoramiento del maestro

FECHA Y HORARIO

Sábado 28 de septiembre de 2024

Mañana:       De 10.00 a 14.00 h

Tarde:    De 16.00 a 19.00 h

El taller tiene una duración de 7 horas. Habrá explicaciones teóricas y prácticas meditativas guiadas por el maestro. A su vez, tendremos la oportunidad de hacer preguntas y resolver dudas. Habrá un descanso de media hora en la mañana y otro en horario de tarde.

INSCRIPCIONES

Precio 70€. Para formalizar la plaza, ingresar en c/c ES40 0049 6037 5026 9505 3370, en el apartado de concepto poner Nombre, apellidos y TALLER PRESENCIA MALAGA y enviar justificante de abono a Matilde Sosa Fernández: matisofer@hotmail.com

LUGAR

Centro de yoga La Libélula

Calle Jonás, 4

29013 – Málaga

EQUIPO NECESARIO

• Ropa cómoda y sobria
• Cojín para meditar (zafu o banquito de madera)
• Libreta y bolígrafo para apuntes personales
• Botellín de agua
• Manta para cubrir el cuerpo (opcional)
• Prendas de abrigo

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

Matilde Sosa Fernández

matisofer@hotmail.com

WhatsApp: 666.991.189